[שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה

BodyBone · 11-01-09, 18:49

תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ?

hanna666 · 11-01-09, 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyBone

תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ?

על הסיבים התחתונים

**doms** · 11-01-09, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

על הסיבים התחתונים

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

hanna666 · 11-01-09, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doms

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

לא נכון יש סיבים בחלק התחתון

CBA · 11-01-09, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doms

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.

אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.

**obzion** · 11-01-09, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.

אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.

יש ברמת העיקרון 2 שרירים.

חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.

hanna666 · 11-01-09, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.

אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.

צודק אתה יכול לתת דגש לסיבים העליונים והתחתונים אבל כולם עובדים בו זמנית

CBA · 11-01-09, 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

יש ברמת העיקרון 2 שרירים.

חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.

דיברתי ברמת העיקרון בעבודה על החזה, זה היה בציניות :/ .

VIKING · 11-01-09, 22:17

יש 3 כיוונים לסיבים בחזה.

11-01-09, 18:49	#1
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	[שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ? __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

11-01-09, 22:17	#9
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	יש 3 כיוונים לסיבים בחזה.