ישראלבודי - [שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה (https://israelbody.com/showthread.php?t=47694)

BodyBone

11-01-09 18:49

[שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה

תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ?

hanna666

11-01-09 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyBone (הודעה 742488)

על הסיבים התחתונים

doms	11-01-09 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 742497)

על הסיבים התחתונים

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

hanna666

11-01-09 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doms (הודעה 742615)

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

לא נכון יש סיבים בחלק התחתון

CBA	11-01-09 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doms (הודעה 742615)

יש חזה עליון וחזה ,

אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.

אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.

אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.

obzion

11-01-09 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 742631)

יש ברמת העיקרון 2 שרירים.

חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.

hanna666

11-01-09 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 742631)

צודק אתה יכול לתת דגש לסיבים העליונים והתחתונים אבל כולם עובדים בו זמנית

CBA	11-01-09 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 742639)

יש ברמת העיקרון 2 שרירים.

חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.

דיברתי ברמת העיקרון בעבודה על החזה, זה היה בציניות :/ .

VIKING

11-01-09 22:17

יש 3 כיוונים לסיבים בחזה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:00.