|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-08, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה|תכנית אימונים!דחוף..(חג שמח)
שלום לכולם,זה המשתמש של אח שלי.. (חח אני יודע שתראה את זה,אל תתעצבן )
הייתי רוצה תכנית אימונים,עכשיו אני לא מכיר את התרגילים ואם למישהו יש כח אפילו להראות תמונה של זה או להסביר בצורה מפורטת אודה לו מאוד!!!(זה לאח שלי,אתה גם יכול לעזור אם בא לך!) בכל מקרה,אני עכשיו עושה ריצות וחייב לפתח גוף... בכל מקרה,אז תודה רבה.זה הפורום היחידי שיכול לעזור כי זה הפורום הכי טוב בישראל(לפחות ממה שאני מכיר)כל השאר לא עוזרים בגרוש.. אז באתי לכאן בתקווה שכן אוכל לקבל עזרה.! חג שמח ותודה לעוזרים,וגם לאלה שלא. |
|
|
תצוגה בשכבות