|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-08, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונת פרונט מה31.10
בן 16
72 ק"ג 1.73 היקף 38 קר האחוז שומן אולי קצת בשמיים.. אבל חורף זה חורף אין מה לעשות. דעתכם! http://www.siz.co.il/my.php?i=kdziojnng2zk.jpg |
|
|
|
12-12-08, 15:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
ומה זה ההבעת פנים הזאת?? :d
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-12-08, 15:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותעשה חיטוב אתה על איזה 17-18% וכדי שתתחיל עכשיו.. יש לך חיטוב ארוך
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
12-12-08, 15:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה מזכיר לי את ים המלח אחו ******
ובקשר אליך,עזוב מאסה תחטב קודם לפי דעתי |
|
|
|
|
12-12-08, 15:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 66
כללי:: שגיא סבתי,15.
גיל:: 15
חדר כושר: פיטנס אשדוד.
|
תתחיל חיטוב רציני
|
|
|
|
|
12-12-08, 15:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תכלס עשיתי חיטובון קטן עד עכשיו, אני עם פחות אחוז שומן עכשיו..
אבל הרבה יותר נכון יהיה הוא להמשיך עם המאסה עד חודש 2-3 ואז לחטב לא? |
|
|
|
|
12-12-08, 15:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש לא, תירד לפחות ל 11-12%שומן.. אם תמשיך מסה עוד 2-3 חודשים החיטוב שלך יהיה כ"כ מייגע שתפסיד שריר ותיקרע תתחת בשביל זה..
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
12-12-08, 15:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב בלי חשוב פעמיים..
|
|
|
|
|
12-12-08, 15:54
|
#9 |
|
Banned
|
תפטר מהשמן - ותתחיל להיתאמן חזק !!!
להלביש על הגוף שכבות שומן - לא נקרא מאסה - אל תתבלבל. בהצלחה ! |
|
|
|
|
12-12-08, 17:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
ומה זה חורף זה חורף אתה עולה בשומן פי כמה ממה שאתה עולה בשריר ואז זה כבר מאבד מהאפקטיות של זה. |
|
|
|
|
|
12-12-08, 17:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-08, 18:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
וכמו שאמרו אי תעה חיטוב כמה שזה כיף לעשות מלוכלכת אין מה לעשות |
|
|
|
|
|
12-12-08, 17:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש פה הרבה אנשים שחושבים שאם הם במאסה מותר להם הכל מותר להם לעלות הרבה בשומן .. בעלייה במאסה עולים בשומן אבל לא צריך להגזים .. ועוד ברמות האלה אין עליך מאסת שריר גדולה אז אני לא מבין למה?
תבדוק תתזונה/אימונים שלך |
|
|
|
|
12-12-08, 17:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אחי אתה נניראה מעל 16 אחוז שומן והיקף רק 38 אני מבין אם הייתה היקף 45+ על 16 אחוז שומן זה סבבה זה מאסיבי אבל היקף 38 עם 16 אחוז שומןו זה ניראה שמן...
__________________
|
|
|
|
|
12-12-08, 17:41
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
12-12-08, 18:32
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
12-12-08, 20:51
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנשים כמוך צריך להעיף במהירות 
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
13-12-08, 10:43
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפותח הנושא - אתה עושה טעות שהרבה מתחילים עושים ועולה גבוה מדי מבחינת אחוזי שומן. משקל זה רק מספר, מה שחשוב זה איך אתה נראה... אז קח הכל בקלות
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. נערך לאחרונה על ידי Dr. Muscle, 13-12-08 בשעה 10:52. |
|
|
|
|
|
12-12-08, 17:42
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תמחקו תפוסט קיצר.
|
|
|
|
|
12-12-08, 17:47
|
#20 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
חיטוב דחוף!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
