|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 21:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ל5x5
אני מתאמן בתוכנית 5x5 של bill starr וראיתי שצריך לשלב או בנץ בשיפוע או press אז שמתי לב שאני באמת רוצה לשפר יותר את החזה העליון.
השאלה היא אם אני יעשה את הבנץ אם השיפוע זה לא יזניח את הכתפיים? אני חשבתי גם להוסיף הנפות לצדדים בתור תרגיל עזר אז תגידו לי את דעתכם( המטרה שלי בתוכנית היא לא רק כוח). ועל איזה שיפוע לעשות את הבנץ? תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות