|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 01:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
שאלה בקשר הלתכווצויות
אז ככה
אני בתקופת מאסה מתאמן abxabxx עכשיו קורה לי שאחרי כל אימון כבר באותו ערב או למחרת בבוקר אני מרגיש את כל השרירים שעבדתי עליהם תפוסים זה טוב לא טוב? אני יודע שזה בגלל הסיבה שאני מעלה משקלים אבל השאלה שוב פעם טוב או לא?:: |
|
|
|
10-12-08, 07:01
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-12-08, 15:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה מעולה!
אבל תדאג שאתה מרגיש רק שהם תפוסים כי אם אתה מרגיש כאבים סימן שעברת את הגבול |
|
|
|
|
10-12-08, 16:38
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
