|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב?
אני התחלתי להכין לי שייק בבלנדר שמורכב מ:
כוס שיבולת שועל 2 כוסות חלב בננה וכפית שוקולית בשביל הטעם הערכים של זה : 640 קלוריות חלבון : 26.6 שומן : 17.4 פחמימות : 92.2 סיבים תזונתיים : 11 זה טוב לשתות את זה כל יום אחרי אימון? אפשר גם להציע הצעות לשיפור
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! נערך לאחרונה על ידי Amit32, 06-12-08 בשעה 18:11. |
|
|
תצוגה בשכבות