|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 08:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פייבר 1 - מסה או חיטוב ?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39234
לפי סיקור דגני הבוקר שכאן, אני רואה שזה בהחלט לחיטוב, הגיוני גם מבחינת כמות הפחמימות. לעומת זאת בתפריטי המסה שבאתר הדגנים המומלצים הם פייבר 1 (או שיבולת שועל). בקיצור..בתקופת מסה..לאכול פייבר 1 או לא ?  |
|
|
|
28-11-08, 09:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתפריט שלך.
אם הוא מסתדר לך בתפריט מבחינת ערכים אתה יכול לאכול אותו כל הזמן. מה שכן, יש בו כמות יפה של סיבים כך שזה תורם מאוד לתחושת השובע.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 09:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מסה ותחושת שובע לא הולך יחד.
אבל לא עדיף לאכול דגנים כמו ביופלקס ?יש בהם לפחות יותר מפי 2 פחמימות. |
|
|
|
|
28-11-08, 09:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר תאכל שיבולת שועל: גם עשירה בקלוריות (שמגיעות מפחמימות) וגם זולה(במחיר)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 09:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח לא יכול ... פשוט מזעזע אותי..
פייבר 1 טעים..חבל שאין מספיק פחמימות. |
|
|
|
|
28-11-08, 09:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז תאכל ממנו יותר
אתה יכול גם לאכול קורנפלקס רגיל או צ'ריוס שהם עשירים יותר בפחמימות. אפשר שיבולת שועל ליותר טעימה (יש בעמוד הזה לפחות 5 אשכולות בנושא)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 10:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
פייבר 1 יכול להיות מצויין גם לחיטוב זה תלוי בכמות שאתה אוכל.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה לינארית
