|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי ריצה צריך לאכול תמרים?
יש לי 3פעמים בשבוע שאני מתאמן. (fbw)
ובימים האחרים אני עושה ריצה 30דקות±, אז השאלה שלי אם אחרי הריצה צריך לאכול תמרים כמו שאוכלים אחרי אימון? תודה לעוזרים. |
|
|
|
14-11-08, 20:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה: דבש, איזה פחמימות? (סוכרים? הופכים לשומנים?)
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתמרים, אני חושב שאין צורך אחרי ריצה (אני לא בטוח), פשוט תאכל (ארוחה) אחרי שאתה חוזר
בדבש יש סוכרים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 20:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
והסוכרים הופכים לשומנים?
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עודף קלוריות הופך לשומן
אתה יכול גם לאכול חפיסות שוקולד ביום ולרדת במשקל כל עוד אתה בגרעון קלורי
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 21:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני בגרעון קולורי ואוכל דבש יש מצב לעלות באחוז שומן?
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:04
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אבל בעיקרון לא |
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כפול 2 ממשקל הגוף. אז יש מצב לעלות?
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך
ותפסיק כבר להתעסק בשטויות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 21:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
 ....טוב, תודה על העזרה. עוד שאלה... הרגע ראיתי את זה. מיץ לימון: ערכים תזונתים: נתרן:5 ויטמין סי:25 ... מרכיבים:מים,רכז לימון,חומצת לימון,חומרים משמרים,תמצית טעם וריח....... השאלה שלי אם יש שם לימון איך כתוב 0קלוריות 0פחמימות???... נערך לאחרונה על ידי YossI822, 14-11-08 בשעה 21:15. |
|
|
|
|
14-11-08, 22:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 82
גיל:: 36
עוסק ב:: Technical Support team leader
חדר כושר: Shape
|
תקח את התמרים במנוחה שבין האימון כח לאירובי.
|
|
|
|
|
14-11-08, 22:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
איזה שטויות מדברים פה
__________________
|
|
|
|
|
14-11-08, 22:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה מתעסק בקקי!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
14-11-08, 22:46
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-08, 23:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תשתה אל תהיה כבד עם רושמים לא סתם רשמו זה 0 קוריות וזהו באמת די להתעסק בקקה
|
|
|
|
|
14-11-08, 23:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-11-08, 04:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
:):):):) אין אתה נודניק רציני אה?
ערך תזונתי שכתוב על מוצרים זה סטנדרטי ורגיל בכולם, זה תמיד ערך ל-100 גרם מוצר או אם זה נוזל ל-100 מ"ל
__________________
|
|
|
|
|
15-11-08, 09:45
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לשתות את זה לא יזיק לי בחיטוב? |
|
|
|
|
|
15-11-08, 10:45
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשים 1-3 כפות בסלט אבל אל תשתה 100 מ"ל ביום רק כי כתוב שזה 0 קלוריות.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
