|
אחרי ריצה צריך לאכול תמרים?
יש לי 3פעמים בשבוע שאני מתאמן. (fbw)
ובימים האחרים אני עושה ריצה 30דקות±, אז השאלה שלי אם אחרי הריצה צריך לאכול תמרים כמו שאוכלים אחרי אימון? תודה לעוזרים. |
עוד שאלה: דבש, איזה פחמימות? (סוכרים? הופכים לשומנים?)
|
בקשר לתמרים, אני חושב שאין צורך אחרי ריצה (אני לא בטוח), פשוט תאכל (ארוחה) אחרי שאתה חוזר
בדבש יש סוכרים. |
והסוכרים הופכים לשומנים?
|
עודף קלוריות הופך לשומן
אתה יכול גם לאכול חפיסות שוקולד ביום ולרדת במשקל כל עוד אתה בגרעון קלורי |
אז אם אני בגרעון קולורי ואוכל דבש יש מצב לעלות באחוז שומן?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל בעיקרון לא |
יש לי כפול 2 ממשקל הגוף. אז יש מצב לעלות?
|
לא צריך
ותפסיק כבר להתעסק בשטויות |
:eek: ....
טוב, תודה על העזרה. עוד שאלה... הרגע ראיתי את זה. מיץ לימון: ערכים תזונתים: נתרן:5 ויטמין סי:25 ... מרכיבים:מים,רכז לימון,חומצת לימון,חומרים משמרים,תמצית טעם וריח....... השאלה שלי אם יש שם לימון איך כתוב 0קלוריות 0פחמימות???... |
תקח את התמרים במנוחה שבין האימון כח לאירובי.
|
איזה שטויות מדברים פה
|
אחי אתה מתעסק בקקי!!
|
ציטוט:
|
תשתה אל תהיה כבד עם רושמים לא סתם רשמו זה 0 קוריות וזהו באמת די להתעסק בקקה
|
ציטוט:
|
:):):):) אין אתה נודניק רציני אה?
ערך תזונתי שכתוב על מוצרים זה סטנדרטי ורגיל בכולם, זה תמיד ערך ל-100 גרם מוצר או אם זה נוזל ל-100 מ"ל |
ציטוט:
אז לשתות את זה לא יזיק לי בחיטוב? |
ציטוט:
תשים 1-3 כפות בסלט אבל אל תשתה 100 מ"ל ביום רק כי כתוב שזה 0 קלוריות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ