|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() איזה תרגילי חזה אפשר לעשות חוץ מלחיצת חזה ופלייס?
נערך לאחרונה על ידי DH12, 14-11-08 בשעה 17:31. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() לא הבנתי את השאלה שלך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() ציטוט:
כנ"ל לחיצה צרה שזה בכלל יד אחורית... נראה לי עדיף לא לקחת משם תרגילים. ברמת העיקרון התרגילים לחזה הם לחיצה/פלייס עוד דברים : מקבילים, מכונות, לחיצה בסמית', קרוס אובר, שכיבות סמיכה |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לחיצות בכל השיפועים, כנ"ל פלייס ומקבילים (יש גם את המכונות, אבל תמיד תעדיף חופשיים)
|
![]() |
![]() |