|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-08, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר: כמה מתח אתם עושים?
אני אישית עושה 7-8(לא משהו בכלל..), לא עושה מתח באופן קבוע... שוקל להכניס את זה לתוכנית אימון.
|
|
|
|
27-10-08, 21:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
7 בערך
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
16...
__________________
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בערך 15
__________________
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1 בקושי
 לא מתאמן על זה. (כי אני לא בחדר כושר אבל עוד שבוע חדר כושררררר...) |
|
|
|
|
27-10-08, 22:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עושה 30 עכשיו בערך 20 ככה
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
30? damn...
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
18 בערך אפשר אפילו יותר
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
במבחן שהיה לי על הבוקר עשיתי 15 לא בדקתי אף פעם כמה אניח עושה כי אף פעם לא עשיתי מקס באימון אבל יהיה טוב
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
27-10-08, 22:38
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
השיא שלי 23, אבל זה היה לפני חצי שנה
|
|
|
|
|
27-10-08, 22:45
|
#11 |
|
משתמש פעיל
|
40
ואין לי שום מטרה לחרטט מכיוון שאני עובד על מאסה ולא על סיבולת התחלתי מתח על יד אחת ל10 פעמים |
|
|
|
|
27-10-08, 22:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
25 +-
זה הצד החזק שלי... נ.ב אני רוצה לראות אותך עושה עליה אחת על יד אחת...אחרי זה תדבר איתי על עשר...:):):):) ויד אחת מחזיקה במוט ואחת עוזרת לשניה לא נחשב
__________________
מה ? |
|
|
|
|
28-10-08, 14:19
|
#13 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ככה התכוונתי שאני עושה ביד אחת, ומה בדיוק לא נחשב בזה? שכחתי לציין שכמובן אני תמיד עושה רחב אם אני לא עושה רחב אני לא מרגיש שום שריר עובד |
|
|
|
|
|
27-10-08, 23:29
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואתה לא עושה עשר חזרות של מתח על יד אחת, תגיד מה שתרצה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 09:11
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אני למשל עושה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
28-10-08, 09:48
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא עושה חזרה אחת, סמוך עליי, ולא משנה כמה שכיבות שמיכה על יד אחד אתה עושה !!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:11
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
תעשה אתה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:54
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-08, 23:05
|
#19 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
על יד אחת 5
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
27-10-08, 23:12
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני בכיף יכול לעשות 30 אולי אפילו יותר...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
