לחטב או לא לחטב, זאת השאלה!

little_friend · 26-10-08, 23:13

שמעו חברה זה רק תחילת החורף ואני על 15 אחוז בערך...

האם שווה לחטב חודש ולהמשיך במאסה?

זה יתן משהו, או שסתם יפגע במאסה?

מה דעתכם?

HardCor3 · 26-10-08, 23:17

לדעתי בגלל שרק התחיל החורף תן חודש חיטוב קצרצר ותחזור למסה בהדרגה.

the animal · 26-10-08, 23:25

תחטב ל12 וצא למסה עד פברואר-מרץ ותעשה את החיטוב הרציני יותר.

ilayzror · 27-10-08, 07:50

לדעתי אל תחטב עכשיו, צא לחיטוב יותר מוקדם השנה.

hypertrophy · 27-10-08, 10:46

אני עם הארדקור ואנימל....

עילי?

:):):):) איך הרגליים?

**alpha** · 27-10-08, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

לדעתי בגלל שרק התחיל החורף תן חודש חיטוב קצרצר ותחזור למסה בהדרגה.

מסכים,
אפילו שזה חורף,
אין סיבה להראות לא טוב, תחטב קצת, תחזיר לעצמך את המראה ותחזור למאסה.

little_friend · 27-10-08, 11:56

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

**alpha** · 27-10-08, 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

איך שאתה מכיר את הגוף שלך..תלוי למה הוא יגיב ומה יביא לך את הכי תוצאות בחודש...

HardCor3 · 27-10-08, 14:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

תן קארב סייקלינג תגיע תוך חודש ל-12% לפחות.

little_friend · 27-10-08, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

תן קארב סייקלינג תגיע תוך חודש ל-12% לפחות.

ברור קארב סייקלינג אבל אני שואל אם במהלך השבוע להיות בגרעון רציני או מתון, עזוב לשניה את יום ההעמסה..

זתומרת מבחינת איבוד מאסת שריר וקצב ירידה באחוזי שומן בחודש הראשון של החיטוב..

HardCor3 · 27-10-08, 14:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

ברור קארב סייקלינג אבל אני שואל אם במהלך השבוע להיות בגרעון רציני או מתון, עזוב לשניה את יום ההעמסה..

זתומרת מבחינת איבוד מאסת שריר וקצב ירידה באחוזי שומן בחודש הראשון של החיטוב..

שמע שבועיים ראשונים רוב מה שתרד אלה יהיו נוזלים ,אבל אתה תראה הרבה יותר חטוב ויבש.
אתה יכול לתת גרעון יחסית גדול,אבל לא להשתגע תן גרעון של 700 קלוריות מספיק.

ilayzror · 27-10-08, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אני עם הארדקור ואנימל....

עילי?

:):):):) איך הרגליים?

הייתי יכול לתת יותר בדדליפט אבל הסווקאט זיין לי תרגליים.

26-10-08, 23:13	#1
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	לחטב או לא לחטב, זאת השאלה! שמעו חברה זה רק תחילת החורף ואני על 15 אחוז בערך... האם שווה לחטב חודש ולהמשיך במאסה? זה יתן משהו, או שסתם יפגע במאסה? מה דעתכם? __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

27-10-08, 10:46	#5
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אני עם הארדקור ואנימל.... עילי? :):):):) איך הרגליים? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

27-10-08, 11:56	#7
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	תודה לכולם עוד שאלה. היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון? __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

26-10-08, 23:17	#2
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	לדעתי בגלל שרק התחיל החורף תן חודש חיטוב קצרצר ותחזור למסה בהדרגה.

26-10-08, 23:25	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תחטב ל12 וצא למסה עד פברואר-מרץ ותעשה את החיטוב הרציני יותר.

27-10-08, 07:50	#4
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	לדעתי אל תחטב עכשיו, צא לחיטוב יותר מוקדם השנה.