ישראלבודי - לחטב או לא לחטב, זאת השאלה!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחטב או לא לחטב, זאת השאלה! (https://israelbody.com/showthread.php?t=43676)

little_friend

26-10-08 23:13

לחטב או לא לחטב, זאת השאלה!

שמעו חברה זה רק תחילת החורף ואני על 15 אחוז בערך...

האם שווה לחטב חודש ולהמשיך במאסה?

זה יתן משהו, או שסתם יפגע במאסה?

מה דעתכם?

HardCor3

26-10-08 23:17

לדעתי בגלל שרק התחיל החורף תן חודש חיטוב קצרצר ותחזור למסה בהדרגה.

the animal

26-10-08 23:25

תחטב ל12 וצא למסה עד פברואר-מרץ ותעשה את החיטוב הרציני יותר.

ilayzror

27-10-08 07:50

לדעתי אל תחטב עכשיו, צא לחיטוב יותר מוקדם השנה.

hypertrophy

27-10-08 10:46

אני עם הארדקור ואנימל....

עילי? :):):):):) איך הרגליים?

alpha

27-10-08 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 684695)

לדעתי בגלל שרק התחיל החורף תן חודש חיטוב קצרצר ותחזור למסה בהדרגה.

מסכים,
אפילו שזה חורף,
אין סיבה להראות לא טוב, תחטב קצת, תחזיר לעצמך את המראה ותחזור למאסה.

little_friend

27-10-08 11:56

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

alpha

27-10-08 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 684880)

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

איך שאתה מכיר את הגוף שלך..תלוי למה הוא יגיב ומה יביא לך את הכי תוצאות בחודש...

HardCor3

27-10-08 14:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 684880)

תודה לכולם

עוד שאלה.
היות וזה חיטובון קצר של חודש, עדיף לעשות גירעון רציני בקלוריות או גירעון מתון?

תן קארב סייקלינג תגיע תוך חודש ל-12% לפחות.

little_friend

27-10-08 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 684922)

תן קארב סייקלינג תגיע תוך חודש ל-12% לפחות.

ברור קארב סייקלינג אבל אני שואל אם במהלך השבוע להיות בגרעון רציני או מתון, עזוב לשניה את יום ההעמסה..

זתומרת מבחינת איבוד מאסת שריר וקצב ירידה באחוזי שומן בחודש הראשון של החיטוב..

HardCor3

27-10-08 14:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 684930)

שמע שבועיים ראשונים רוב מה שתרד אלה יהיו נוזלים ,אבל אתה תראה הרבה יותר חטוב ויבש.
אתה יכול לתת גרעון יחסית גדול,אבל לא להשתגע תן גרעון של 700 קלוריות מספיק.

ilayzror

27-10-08 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 684863)

אני עם הארדקור ואנימל....

עילי? :):):):):) איך הרגליים?

הייתי יכול לתת יותר בדדליפט אבל הסווקאט זיין לי תרגליים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:26.