|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 16:50
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תרגילי עזר ל5x5
בגלל שהדגש בלחיצות הוא על הכתף הקדמית (גם במיליטרי וגם בבנץ') האם כדאי להוסיף פעם בשבוע שניים-שלושה סטים של הנפות לצדדים בשביל לתת עוד טיפה דגש לכתף לטראלית?
אני יודע שכל הכתף עובדת בכל תנועת לחיצה, אבל הדגש הוא עדיין על הקדמית. |
|
|
תצוגה בשכבות