|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
שבוע הבא אילת ( שאלה על קריאטין)
אני משתמש כרגע בקריאטין +-חודש, ושבוע הבא אני באילת.
מה יותר טוב לעשות? להקדים את ההפסקה(שהרבה אומרים שאין טעם לעשות אותה בכלל) או, לאכול גם באילת קריאטין(בשילוב עם וודקה במקום מים) כפית ביום? |
|
|
|
10-10-08, 21:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך לקחת גם באילת.. 5 ג' ביום
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
10-10-08, 21:04
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
קח באילת מה הבעיה?
חשבתי שתשאל מה תאכל חח |
|
|
|
|
10-10-08, 21:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
מכירים? בעקרון, 3 טונה ביום בטוח. חוץ מזה אורז, פסטה. קיצר חרא תזונה והרבה פעילות, בטח אני יוריד איזה קילו. אבל אני יעשה כל יום שכיבות שמיכה\בטן, יהיה בסדר. קריאטין גם שומר על המסת שריר נכון? אז אני לא יאבד מסה? |
|
|
|
|
|
10-10-08, 21:37
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לכמה זמן תנוסע? אם פחות משבוע פשוט תעשה לך הפסקה, תחזור כמו חדש.
|
|
|
|
|
10-10-08, 22:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
אם לא אכלת כשהיית באילת, לא היית באילת. קיצר אז מה לעשות, לעשות הפסקה מהקריאטין? כמה זמן בעקרון עושים הפסקה מקריאטין? |
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:42
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אל תעשה הפסקה רק תקפיד לשתות מספיק.
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:46
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
באמת שאני לא מבין אנשים פה בפורום מה אתם מפחדים מה אתה חושבים שאם לא תיתאמנו יומים ירד לכם מסת השריר?תהיו רציניםם!! לא תאבדו שריר בכזאת קלות תפסיקו לחיות בסרט
ובקשר לזמן הזה שאתה באילת קח את זה בתור חופשה אני לא רואה פה שום בעיה.אתה לא מתחרה ולא כלום אל תגביל את עצמך לך לאילת שתה תהנה תזיין תעשה חיים וגם אלה שמתחרים לא מגבילים את עצמם ככה אז.. נסיעה טובה. |
|
|
|
|
11-10-08, 15:26
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:58
|
#12 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
קח גם באילת, אבל מה הבעיה למצוא באילת מכון כושר..
דבר עם בעל המכון תגיד לו כמה ימים ואז אתה עף שלם כמה שצריך וזהו..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
11-10-08, 18:24
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 19:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להגיד לי שאתה תשים כפית קריאטין בוודקה? -_-
|
|
|
|
|
12-10-08, 00:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
הקטע עם הוודקה היה ציני...
אבל אני אומר, שבדרך כלל באילת שותים מלא, אז אמרתי קריאטין עם וודקה במקום עם מים |
|
|
|
תצוגה לינארית
