|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לעשות מבחינת חלוקת הסטים
לשריר גדול למשל
3 תרגילים של 4 סטים שזה 15-12-10-8 או 4 תרגילים של 3 סטים 15-12-10 זה יוצא אותו מספר סטים
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 08-10-08 בשעה 22:11. |
|
|
תצוגה בשכבות