|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם עם גבינה לבנה כשעה לפני אימון?
נגיד ואכלתי טוב שעתיים שלוש לפני האימון... אז אמרו לי גם לאכול לחם עם גבינה לבנה כשעה לפני אימון מה אתם אומרים על זה? (אם זה משנה אני גם לוקח קריאטין אקסטרים כחצי שעה לפני האימון)
|
|
|
|
27-08-08, 15:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכל פחמימה טובה לפני אימון לא צריך גבינה
|
|
|
|
|
27-08-08, 15:35
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
פרי עם יוגורט זה בסדר גמור. |
|
|
|
|
|
27-08-08, 15:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה.
|
|
|
|
|
27-08-08, 15:38
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-08-08, 19:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור אחי .. אפילו רצוי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
27-08-08, 20:58
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולפותח הפוסט, הייתי ממליץ לאכול את זה אפילו חצי שעה לפני האימון, אלא אם כן זה עושה לך לא נוח בבטן בזמן האימון. |
|
|
|
|
|
27-08-08, 21:06
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כפרה עליך גיל תחסוך לעצמך כאלה פאדיחות להבא
מה זה האשכול הזה בחיאת??? זה מה שלמדת מוולרי? |
|
|
|
|
27-08-08, 21:09
|
#9 |
|
Banned
|
אתה יכול לא לאכול גם 5 שעות לפני האימון
וגם 10 |
|
|
|
תצוגה לינארית
