|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-13, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום חוזר להתאמן + הערכת אחוזי שומן
שלום לכולם חזרתי להתאמן לאחר תקופה ארוכה.
מטר 185 שוקל 83-84 הנה שתי תמונות :   על כמה אחוז שומן אני בערך? מה כדאי לעשות מאסה או חיטוב קצר לפני? תודה לכולם |
|
|
|
27-01-13, 15:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה על 13-14%, תתחיל מאסה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
27-01-13, 15:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נסה איזה תקופה קצרה של מאסה נניח חודשיים וחצי עד אמצע אפריל או 3 חודשים עד תחילת מאי ואז לך על חיטוב של חודש עד חודש וחצי כדי להיות "מוכן לים" כדי שלא תגיע לים מבואס ממראה נוזלי
|
|
|
|
|
27-01-13, 15:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האמת חשבתי לעשות חיטוב לרדת לאיזור ה80 קילו ואז מסה מה אתם אומרים?
|
|
|
|
|
27-01-13, 15:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לחטב, זה יהיה בזבוז זמן, שאלת אז ענינו, תתחיל מאסה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוזי שומן.. | snail | גלריות הגולשים | 0 | 31-08-12 21:32 |
| הערכת א.ש%, חוזר להתאמן אחרי הרבה זמן | manzor | גלריות הגולשים | 14 | 30-08-12 15:02 |
| הערכת אחוזי שומן | comp 1 | גלריות הגולשים | 7 | 08-06-12 00:33 |
| הערכת אחוזי שומן בבקשה | NoRulz | גלריות הגולשים | 17 | 30-12-08 22:08 |
תצוגה לינארית
