אפשר הסבר על מה זה Hit וhst?

gania13 · 17-10-07, 14:05

אהלן,
מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב?

zrizi · 17-10-07, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gania13

אהלן,
מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19024

- Idan - · 17-10-07, 14:33

HFT זה סתם ראשי תיבות ל - High Frequency Training, כלומר אימונים בתדירות גבוהה יחסית, כמו אימון גוף מלא 3 פעמים בשבוע, או חלוקת הגוף ל-AB כאשר כל אימון A וכל אימון B יוצאים פעמיים בשבוע כל אחד.

על HIT אתה יכול לקרוא כאן.

17-10-07, 14:05	#1
gania13 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של gania13 הודעות: 24	אפשר הסבר על מה זה Hit וhst? אהלן, מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב?

17-10-07, 14:33	#3
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	HFT זה סתם ראשי תיבות ל - High Frequency Training, כלומר אימונים בתדירות גבוהה יחסית, כמו אימון גוף מלא 3 פעמים בשבוע, או חלוקת הגוף ל-AB כאשר כל אימון A וכל אימון B יוצאים פעמיים בשבוע כל אחד. על HIT אתה יכול לקרוא כאן. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט