ישראלבודי - אפשר הסבר על מה זה Hit וhst?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אפשר הסבר על מה זה Hit וhst? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21836)

gania13

17-10-07 14:05

אפשר הסבר על מה זה Hit וhst?

אהלן,
מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב?

zrizi

17-10-07 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gania13

אהלן,
מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19024

- Idan -

17-10-07 14:33

HFT זה סתם ראשי תיבות ל - High Frequency Training, כלומר אימונים בתדירות גבוהה יחסית, כמו אימון גוף מלא 3 פעמים בשבוע, או חלוקת הגוף ל-AB כאשר כל אימון A וכל אימון B יוצאים פעמיים בשבוע כל אחד.

על HIT אתה יכול לקרוא כאן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:04.