|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-12, 19:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הערכת אחוז שומן
עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי 30 קילו ללא פעילות גופנית. כתוצאה מכך, חוסר רציני במסת שריר ואחוז שומן גבוה.
רציתי לדעת בערך על כמה אחוז שומן אני עומד, והאם כדאי להתחיל מסה במצב הנוכחי? תמונה של גוף במצב רפוי  |
|
|
|
30-10-12, 16:35
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אין חוות דעת?
|
|
|
|
|
23-11-12, 10:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
אתה עומד בערך על 25% שומן, והכל תלוי במטרה שלך
אתה יכול לעשות מסה אבל תבחל באמצעים. |
|
|
|
|
23-11-12, 11:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי בסביבות 18% שומן.
איך כזה שחיף 25% שומן?! |
|
|
|
|
23-11-12, 11:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
טוב דוקטור
|
|
|
|
|
23-11-12, 18:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אולי אני טועה, אני לא מבין גדול בתחום, אבל תסביר לי על פי מה בדיוק אתה הגעת למסקנה שהוא נמצא על 25%?
|
|
|
|
|
23-11-12, 19:03
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה על התגובות.
CM punk אמרת וצדקת. קצת לאחר פתיחת הת'רד נמדדתי עם קליפר, שהצביע על 24%. בכל אופן, התחלתי לעבוד ואחרי חודש נמדדתי שוב, כרגע עומד על 20%, מקווה להמשיך כך. |
|
|
|
|
23-11-12, 20:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
אם ירדת 30 קילו סימן שאתה בדרך הנכונה, עכשיו תוכל לעלות מסת שריר בכיף.
|
|
|
|
|
17-12-12, 17:29
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
היי חבר'ה, מצב עדכני לאחר חודשיים של אימונים, עומד כרגע על 16% שומן
 |
|
|
|
|
17-12-12, 19:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
קבל ח"ח
אבל מהי המטרה הסופית שלך ? |
|
|
|
|
17-12-12, 19:11
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחי
המטרה היא לרדת לבין 10-12% שומן, ולאחר מכן להתחיל מסה. |
|
|
|
|
17-12-12, 19:35
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
בערך 20% אולי קצת יותר
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוז שומן | ניר123 | גלריות הגולשים | 3 | 03-01-12 18:07 |
| הערכת אחוז שומן? | black | גלריות הגולשים | 6 | 05-02-11 17:57 |
| הערכת אחוז שומן | DanD | גלריות הגולשים | 4 | 19-10-09 23:23 |
| הערכת אחוז שומן | big d | גלריות הגולשים | 12 | 18-02-09 23:37 |
| הערכת אחוז שומן | bundy | גלריות הגולשים | 18 | 19-04-08 19:24 |
תצוגה לינארית
