|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-12, 14:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת?
אני לא כל כך יוד אם מבחינת המשקלים אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת מss ?
משקלי עבודה סקווט - 145 פרס - 60 בנא אובר - 80 דדליפט -205 בנץ - 105 (עצרתי בגלל פציעה אז כרגע אני קצת פחות ולא מתקדם בזה ממש) בכל מקרה אני נכנס עכשיו לחיטוב ומקווה במסה הבאה להמשיך מאיפה שהפסקתי.
__________________
|
|
|
|
26-03-12, 15:12
|
#2 |
|
נפיחון
|
סחטיין על הדדליפט. ולדעתי תעשה 5*5 מאסה הבאה זה יעיף תמשקלים לשמים במידה ותאכל טוב כמובן.
|
|
|
|
|
26-03-12, 18:14
|
#3 |
|
הרס רש"י שליטא
|
ח.ח.ח.ח.ח עיג1ר יאבטפויומט מאז שהתחלת לעשות 5x5 אתה ממליץ לכולם לעשות את זה אההה
פידרס
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
26-03-12, 19:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחח...זהו אני מתלבט בין טקסס לבין להמשיך ab שזה מה שהביא אותי למשקל הזה בדלליפט עם כל ההפתעה שבדבר.
נראה מה יהיה, תודה.
__________________
|
|
|
|
|
26-03-12, 20:11
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה טקסס לא 5x5 ודדליפט 205 זה משקל מכובד אבל לא בשמים שלהגיד שמפתיע שAB הביאה אותך למשקל הזה
|
|
|
|
|
27-03-12, 18:20
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
המשקלים האלה יפים(מדובר בסינגלים? שלשות?) מאוד, אתה בדיוק בקטגוריה לטקסס או לsplit routine
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-03-12, 22:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-12, 22:33
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כן אתה בנקודת פתיחה מצויינת לטקסס, אתה יכול להסתכל בלוגים שלנו איך להתחיל, בערך משבוע רביעי שוברים שיאים, העיקר לא להתחיל גבוה מדי עם הנפח כדי לא להתקע
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תפריט שכביכול אמור להיות לחיטוב. | Smrkn | תזונה ותוספים | 10 | 27-04-09 22:36 |
| מיליטרי בעמידה - איך הגב אמור להיות? | P-a-n-1-c | אימונים | 10 | 25-08-08 21:53 |
| נפרדתי מחברה שלי :> (יום שבת אמור היה להיות 8חודשים ביחד) | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 34 | 06-01-08 07:33 |
| [שאלה] אמור להיות לי אימון היום ו... | Bar's | אימונים | 10 | 18-05-07 13:18 |
תצוגה לינארית
