|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 01:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אהלן חדש כאן, צריך עזרה בהתחלת חיטוב וקוביות
אהלן, אני חדש כאן. לפני כמה ימים החלטתי להתחיל חיטוב ומאז אני עושה תרגילים בסיסיים (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן).
אני בעיקר רוצה להגיע למצב של קוביות. נתונים: 1.78 75 קילו קראתי כבר די הרבה מדריכים, אבל בתאכלס אם מישהו יוכל להגיד לי איך לפחות להתחיל, איך להוריד אחוזי שומן.. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בהתחלת שימוש בפרפקט 3000- כמה סקופים לשתות ביום? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 16-12-09 19:53 |
| אהלן , צריך עזרה לגבי שייקר. | bulldok | תזונה ותוספים | 7 | 07-06-07 01:24 |
| אהלן צריך עזרה בקשר לפירות יער | orel | תזונה ותוספים | 5 | 17-02-07 18:24 |
| אהלן, צריך עזרה קטנה | orel | תזונה ותוספים | 5 | 23-12-06 01:14 |
| אהלן, צריך עזרה בקשר לתפריט.. | ElFenomeno | תזונה ותוספים | 5 | 24-11-06 15:00 |
תצוגה בשכבות