איך משלבים עבודה פיזית עם אימונים?

הגנן · 10-04-11, 17:12

אני עובד כגנן יוצא שאני עובד כמעט כל יום חוץ משבת ושלישי זאת עבודה מאוד קשה פיזית איך אפשר לשלב עבודה עם אימונים העבודה היא עד הצהריים אבל בערב אני די עייף אני יכול להתאמן השאלה אם זה יועיל? ולא יפגע ?
תודה!

Idan Golani · 10-04-11, 17:26

אני עובד בעבודה די פיזית, אני חוזר הביתה אוכל, נח איזה חצי שעה והולך להתאמן.
אם אתה באמת אוהב להתאמן אתה לא תוותר על זה לא משנה מה

הגנן · 10-04-11, 17:29

השאלה לגבי הגוף אם זה לא יהיה יותר מידי בשבילו?

Idan Golani · 10-04-11, 17:30

כל דבר יכול להיות "יותר מדי" בשבילו בהתחלה, עם הזמן הגוף מתרגל להכל.

הגנן · 10-04-11, 17:42

טוב תודה..!

!Demon! · 10-04-11, 18:22

אני גם , חוזר אוכל ואחרי כמה זמן הולך להתאמן , אין מה לעשות, אבל בכל זאת תיראה לפי עצמך ואולי יש מקום להוריד מהעומס..

ladybug · 11-04-11, 11:07

תתחיל עם 3 אימונים בשבוע של 40 דקות לא יותר תן לגוף להסתגל לאט לאט, אני גם הייתי עובד 12 שעות פיזי והולך להתאמן זה לא פשוט, כל עוד יש לך את השעות שינה שלך אז לא אמורה להיות בעיה.

hypertrophy · 11-04-11, 11:31

אימון בנפח נמוך יהיה יעיל לך

**subzero1122** · 11-04-11, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הגנן

אני עובד כגנן יוצא שאני עובד כמעט כל יום חוץ משבת ושלישי זאת עבודה מאוד קשה פיזית איך אפשר לשלב עבודה עם אימונים העבודה היא עד הצהריים אבל בערב אני די עייף אני יכול להתאמן השאלה אם זה יועיל? ולא יפגע ?
תודה!

לדעתי כדאי שתמהר להתחתן ולהביא ילדים, ואז יוכלו לשאול את הילדה שלך אם אבא שלה גנן

zvika_zzz · 11-04-11, 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

לדעתי כדאי שתמהר להתחתן ולהביא ילדים, ואז יוכלו לשאול את הילדה שלך אם אבא שלה גנן

בחור מצחיק אתה

ולעניין כשהגוף מתרגל ! אתה לא גודל
חרוז נכון

**buf123** · 11-04-11, 15:37

אני אומר שלדעתי כדאי שתמהר להתחתן ולהביא ילדים, ואז יוכלו לשאול את הילדה שלך אם אבא שלה גנן

ladybug · 11-04-11, 15:56

איזה התאמה דפקתם

**buf123** · 11-04-11, 16:00

שופלקקקקקק על התיאום

קפטן שלד · 11-04-11, 16:20

מתאמנים אותו הדבר, חלאס לחפש תירוצים.

אנדרוליזם · 11-04-11, 19:21

חוזרים הבייתה, שותים קפה והולכים לאימון.

10-04-11, 17:12	#1
הגנן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של הגנן הודעות: 3	איך משלבים עבודה פיזית עם אימונים? אני עובד כגנן יוצא שאני עובד כמעט כל יום חוץ משבת ושלישי זאת עבודה מאוד קשה פיזית איך אפשר לשלב עבודה עם אימונים העבודה היא עד הצהריים אבל בערב אני די עייף אני יכול להתאמן השאלה אם זה יועיל? ולא יפגע ? תודה!

11-04-11, 11:31	#8
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אימון בנפח נמוך יהיה יעיל לך __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

11-04-11, 16:20	#14
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	מתאמנים אותו הדבר, חלאס לחפש תירוצים. __________________ חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך משלבים תפריט תקין עם עבודה ...	Tai	פיתוח גוף-כללי	8	17-01-10 08:21
עבודה פיזית או משרדית......	shayos	פיתוח גוף-כללי	12	14-09-09 23:36
עבודה פיזית	manshush	פיתוח גוף-כללי	4	20-06-09 21:34
עבודה פיזית ואימונים	boris19	אימונים	2	15-06-07 10:08

10-04-11, 17:26	#2
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אני עובד בעבודה די פיזית, אני חוזר הביתה אוכל, נח איזה חצי שעה והולך להתאמן. אם אתה באמת אוהב להתאמן אתה לא תוותר על זה לא משנה מה

10-04-11, 17:29	#3
הגנן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של הגנן הודעות: 3	השאלה לגבי הגוף אם זה לא יהיה יותר מידי בשבילו?

10-04-11, 17:30	#4
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	כל דבר יכול להיות "יותר מדי" בשבילו בהתחלה, עם הזמן הגוף מתרגל להכל.

10-04-11, 17:42	#5
הגנן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של הגנן הודעות: 3	טוב תודה..!

10-04-11, 18:22	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אני גם , חוזר אוכל ואחרי כמה זמן הולך להתאמן , אין מה לעשות, אבל בכל זאת תיראה לפי עצמך ואולי יש מקום להוריד מהעומס..

11-04-11, 11:07	#7
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	תתחיל עם 3 אימונים בשבוע של 40 דקות לא יותר תן לגוף להסתגל לאט לאט, אני גם הייתי עובד 12 שעות פיזי והולך להתאמן זה לא פשוט, כל עוד יש לך את השעות שינה שלך אז לא אמורה להיות בעיה.

11-04-11, 15:37	#11
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	אני אומר שלדעתי כדאי שתמהר להתחתן ולהביא ילדים, ואז יוכלו לשאול את הילדה שלך אם אבא שלה גנן

11-04-11, 15:56	#12
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	איזה התאמה דפקתם

11-04-11, 16:00	#13
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	שופלקקקקקק על התיאום

11-04-11, 19:21	#15
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	חוזרים הבייתה, שותים קפה והולכים לאימון.