|
איך משלבים עבודה פיזית עם אימונים?
אני עובד כגנן יוצא שאני עובד כמעט כל יום חוץ משבת ושלישי זאת עבודה מאוד קשה פיזית איך אפשר לשלב עבודה עם אימונים העבודה היא עד הצהריים אבל בערב אני די עייף אני יכול להתאמן השאלה אם זה יועיל? ולא יפגע ?
תודה! |
אני עובד בעבודה די פיזית, אני חוזר הביתה אוכל, נח איזה חצי שעה והולך להתאמן.
אם אתה באמת אוהב להתאמן אתה לא תוותר על זה לא משנה מה |
השאלה לגבי הגוף אם זה לא יהיה יותר מידי בשבילו?
|
כל דבר יכול להיות "יותר מדי" בשבילו בהתחלה, עם הזמן הגוף מתרגל להכל.
|
טוב תודה..!
|
אני גם , חוזר אוכל ואחרי כמה זמן הולך להתאמן , אין מה לעשות, אבל בכל זאת תיראה לפי עצמך ואולי יש מקום להוריד מהעומס..
|
תתחיל עם 3 אימונים בשבוע של 40 דקות לא יותר תן לגוף להסתגל לאט לאט, אני גם הייתי עובד 12 שעות פיזי והולך להתאמן זה לא פשוט, כל עוד יש לך את השעות שינה שלך אז לא אמורה להיות בעיה.
|
אימון בנפח נמוך יהיה יעיל לך
|
ציטוט:
|
אני אומר שלדעתי כדאי שתמהר להתחתן ולהביא ילדים, ואז יוכלו לשאול את הילדה שלך אם אבא שלה גנן
|
איזה התאמה דפקתם
|
שופלקקקקקק על התיאום
|
מתאמנים אותו הדבר, חלאס לחפש תירוצים.
|
ציטוט:
ולעניין כשהגוף מתרגל ! אתה לא גודל חרוז נכון |
חוזרים הבייתה, שותים קפה והולכים לאימון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ