|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-11, 21:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
2 שאלות על סטים בשיטת הפירמידה
שלום,
יש לי 2 שאלות בנוגע לאימון סטים בשיטת הפירמידה, אני עובד בשביל מסה ד''א. 1. החזרות שלי בסטים מתחלקות ל12,10,8, השאלה היא אם יש טעם כל סט לעלות בקילו עד קילו וחצי? 2.האם עדיף לעשות 3x12 עם משקל לדוגמא של 15 קילו לדגומא בדחיקת חזה או שעדיף 3x8 עם 20 קילו? ואם אפשר גם הסבר למה, מה שחשוב לי זה מסה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות לגבי צורת אימון, סטים ודרך ביצוע של תרגילים. | skitz125 | אימונים | 1 | 13-05-10 00:52 |
| מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים | digidigi | אימונים | 18 | 27-09-08 23:45 |
| שאלות | דרופ סטים וסופר סטים | Roei | אימונים | 2 | 22-07-07 09:42 |
| שאלות על תוכניות ..סטים וזה | 007 | אימונים | 9 | 07-03-07 15:20 |
| 3 שאלות קטנות על בטן גב ומס' סטים | gps | אימונים | 2 | 12-10-06 11:25 |
תצוגה בשכבות