|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 02:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פעילות אירובית כל יום בשבוע פוגעת בגוף?
שלום לכולם
עד לפני שבוע ומשהו לא התאמנתי בכלל ( לא שאני מתאמן עכשיו חח ) שבוע שעבר קניתי מטקות רשת וכדורים לפינגפונג ( יש לי שולחן פינגפונג ) ואני משחק כל יום לפחות שעתיים בקצב מאוד מהיר עם המון ריצות להביא כדורים ( מכיוון שיש המון הנחתות לזוז מאוד מהר מצד לצד מהשולחן וללכת להביא כדורים כשהם עפים ) גם לפני יומיים אני שיחקתי גם פוטבול אמריקאי וכדורסל באותו היום בקיצור יוצא מצב שכל יום אני עושה המון פעילות גופנית וכל יום שחולף אני מרגיש ממש יותר עייף הגעתי למצב שהיום אני אפילו לא יצאתי עם חברים מרוב שאני עייף גופנית אבל אני פשוט לא נרדם... אני בא לשאול אם זה פוגע בגוף להתאמן ולעשות ככה כל יום רצוף? אם כן עד כמה פעמים מותר לעשות דברים כאלו בשבוע? גם כן אני אכלתי פחות בימים האחרונים והורדתי במשקל... נכון לעכשיו אני 182-183 שוקל 83.7 ( אל תדאגו יש לי כרס חחח ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה ופעילות אירובית פוגעת בתהליך צבירת מסה? | CR9 | אימונים | 12 | 03-08-09 02:35 |
| פעילות אירובית - פוגע או לא? | gil-da91 | תזונה ותוספים | 4 | 18-07-09 02:46 |
| פעילות אירובית עדיפה? | benwin21 | אימונים | 2 | 15-05-08 19:03 |
| פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - | ran_z | אימונים | 7 | 29-08-07 22:44 |
| פעילות אירובית בחיטוב | muchacho | אימונים | 1 | 03-11-06 10:50 |
תצוגה בשכבות