אללה חברה תמונות חדשות מסה סוגר 76 קג

gai6989 · 15-06-10, 21:01

http://img824.imageshack.us/i/dsc00481g.jpg/

http://img718.imageshack.us/i/dsc00483t.jpg/

http://img243.imageshack.us/i/dsc00482n.jpg/

יאאלה תגיבו חברייה

תמונות הבאות 80 גק

avi5000 · 15-06-10, 21:15

יפה אחי כמה היד? ומה הגובה?

gai6989 · 15-06-10, 21:18

39 וחצי יד גובה 1.86

Deadlift · 15-06-10, 21:23

גוף ממש יפה,אחלה אסטטיקה!
אהבתי מאוד! רק מה,תאמן טיפה ת'חזה ותעלה רגליים.

avi5000 · 15-06-10, 21:25

ידעתי שאתה גבוה חסר עוד המון בשר אבל נראה טוב מאוד בהצלחה.

gai6989 · 15-06-10, 21:27

תודה לשניכם ..
איך נידעתה שאני גובה ???

gai6989 · 15-06-10, 21:33

איזה % שומן אני בערך??

ומה אתם אומרים עוד כמה לעלות בשביל לחטב?

avi5000 · 15-06-10, 21:36

עוד כמה לעלות בשביל לחטב??????

אתה לא צרייך לחשוב על המילה חיטוב יש לך עוד 15-20 קילו בשקט

gai6989 · 15-06-10, 21:38

חחח בסדר 20 קילו מה אתה חי בסרט

avi5000 · 15-06-10, 21:47

טוב יאאלה יאאלה אני חי בסרט, עם אתה רוצה מסה מכובדת אתה צריך עוד 15-20 קילו.

moo · 15-06-10, 21:58

אם אתה רוצה להראות מאסיבי אתה צריך בערך 10 קילו מעל הגובה ולהיות חטוב על 12% +-
ככה שיש לך עוד עבודה

gai6989 · 15-06-10, 22:00

אתה רוצה לומר לי שאני צריך לשקול 96?

daniel maron · 15-06-10, 22:05

גנטיקה טובה ואחלה חיטוב,אל תפחד לתת במאסה בכול הכוח לפי דעתי עד 90 ק"ג אין מה לדבר על חיטוב.
תמשיך לעבוד קשה אחי כל הכבוד!

moo · 15-06-10, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989

אתה רוצה לומר לי שאני צריך לשקול 96?

אם אתה רוצה להיות מאסיבי כן
אם אתה רוצה "גוף לים" אתה יכול להשאר ככה

gai6989 · 15-06-10, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אם אתה רוצה להראות מאסיבי אתה צריך בערך 10 קילו מעל הגובה ולהיות חטוב על 12% +-
ככה שיש לך עוד עבודה

הבעייה העיקרית היא שאני עדייין בשירות הצבאי שלי אני עושה 7-7 בתור טבח ככה שה בשבוע שאני בבית אני משקיע ושאני בבסיס אני לא מיתאמן שבוע ואוכל מומוצע מה אתה ממליץ אחי ? לעשות בשבוע של הבסיס?

moo · 15-06-10, 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989

הבעייה העיקרית היא שאני עדייין בשירות הצבאי שלי אני עושה 7-7 בתור טבח ככה שה בשבוע שאני בבית אני משקיע ושאני בבסיס אני לא מיתאמן שבוע ואוכל מומוצע מה אתה ממליץ אחי ? לעשות בשבוע של הבסיס?

איזה ציוד יש לך בבסיס ?
אתה צריך מקום לעשות סקוואט זה הכי חשוב

gai6989 · 15-06-10, 22:19

שמע עקרונית אני לא נוגע "בברזל" כל השבוע שזה חמור לדעתי ..

סקווואט אין לי שמה אבל יכול להיות שאני ירשם לחדר כושר ליד הבסיס ואז יתמן בשובע בסיס..

"סקוואט זה הכי חשוב"??

gai6989 · 15-06-10, 22:23

אתאמן**

סליחה על החפריה פשוט רוצה לדעת יותר (: תודה..

דרך אגב אני חדש פה אחלה פרום לומד מהפרום ומהאנשים פה הרבה ..

daniel maron · 15-06-10, 22:25

אין דבר כזה הכי חשוב!
צריך לעבוד על כל הגוף,התרגילים המורכבים הכי חשובים [סקוואט,דדליפט,בנץ' פרס,פרס,פאוור קלין]
אתה יכל לוותר על קלין,תדאג להרים כבד ולהכניס מספיק אוכל בצבא.

IdaNP · 15-06-10, 23:04

אחי אתה חטוב רצח. יש אנשים שאחרי תקופות חיטוב יתקשו להגיע לאחוזי שומן כאלה. לדעתי תמשיך עם המסה עוד הרבה.

15-06-10, 21:01	#1
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	אללה חברה תמונות חדשות מסה סוגר 76 קג http://img824.imageshack.us/i/dsc00481g.jpg/ http://img718.imageshack.us/i/dsc00483t.jpg/ http://img243.imageshack.us/i/dsc00482n.jpg/ יאאלה תגיבו חברייה תמונות הבאות 80 גק

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אללה תמונות חדשות ונורמליות המשך החיטוב	oRis	גלריות הגולשים	42	15-05-10 16:06
סוגר חודש ראשון באימונים..תמונות ידיים	Mr.Bazooka	גלריות הגולשים	43	02-09-09 11:46
עוד מעט סוגר שבועיים חיטוב 2 תמונות	Zoska	גלריות הגולשים	29	27-05-08 23:49
מחר מתחיל חיטוב!!! אללה חברה להיכנסס	HareLevi	תזונה ותוספים	14	31-03-08 20:27
חדש פה .. תמונות מסה 4 חודשים =] אללה תגובות	HareLevi	גלריות הגולשים	37	13-11-07 21:08

15-06-10, 21:15	#2
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	יפה אחי כמה היד? ומה הגובה?

15-06-10, 21:18	#3
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	39 וחצי יד גובה 1.86

15-06-10, 21:25	#5
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	ידעתי שאתה גבוה חסר עוד המון בשר אבל נראה טוב מאוד בהצלחה.

15-06-10, 21:27	#6
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	תודה לשניכם .. איך נידעתה שאני גובה ???

15-06-10, 21:33	#7
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	איזה % שומן אני בערך?? ומה אתם אומרים עוד כמה לעלות בשביל לחטב?

15-06-10, 21:36	#8
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	עוד כמה לעלות בשביל לחטב?????? אתה לא צרייך לחשוב על המילה חיטוב יש לך עוד 15-20 קילו בשקט

15-06-10, 21:38	#9
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	חחח בסדר 20 קילו מה אתה חי בסרט

15-06-10, 21:47	#10
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	טוב יאאלה יאאלה אני חי בסרט, עם אתה רוצה מסה מכובדת אתה צריך עוד 15-20 קילו.

15-06-10, 21:58	#11
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אם אתה רוצה להראות מאסיבי אתה צריך בערך 10 קילו מעל הגובה ולהיות חטוב על 12% +- ככה שיש לך עוד עבודה

15-06-10, 22:00	#12
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	אתה רוצה לומר לי שאני צריך לשקול 96?

15-06-10, 22:05	#13
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	גנטיקה טובה ואחלה חיטוב,אל תפחד לתת במאסה בכול הכוח לפי דעתי עד 90 ק"ג אין מה לדבר על חיטוב. תמשיך לעבוד קשה אחי כל הכבוד!

15-06-10, 22:19	#17
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	שמע עקרונית אני לא נוגע "בברזל" כל השבוע שזה חמור לדעתי .. סקווואט אין לי שמה אבל יכול להיות שאני ירשם לחדר כושר ליד הבסיס ואז יתמן בשובע בסיס.. "סקוואט זה הכי חשוב"??

15-06-10, 22:23	#18
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	אתאמן** סליחה על החפריה פשוט רוצה לדעת יותר (: תודה.. דרך אגב אני חדש פה אחלה פרום לומד מהפרום ומהאנשים פה הרבה ..

15-06-10, 22:25	#19
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אין דבר כזה הכי חשוב! צריך לעבוד על כל הגוף,התרגילים המורכבים הכי חשובים [סקוואט,דדליפט,בנץ' פרס,פרס,פאוור קלין] אתה יכל לוותר על קלין,תדאג להרים כבד ולהכניס מספיק אוכל בצבא.

15-06-10, 23:04	#20
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אחי אתה חטוב רצח. יש אנשים שאחרי תקופות חיטוב יתקשו להגיע לאחוזי שומן כאלה. לדעתי תמשיך עם המסה עוד הרבה.