|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-10, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהם התרגילים הטובים ביותר למותניים (צדדים) ??
מחפש תרגילים ממש לצדדים , אני יודע שזה כללי וזה משפיע על כל הבטן אבל אני מחפש את התרגילים שהכי הרבה משפיעים על החלק הצידי תחתון של הבטן . תודה רבה לעוזרים .
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
16-03-10, 21:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אני הייתי שואל שאלה כזאת, לא הייתי מתגאה שאני פה מ-2005.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
17-03-10, 01:26
|
#3 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
בקיצור זה לא תרגיל רציני בשביל השרירי הליבה. עדיף להתמקד בסקוואטים ודדליפט, ובכלל בכל תנועה מורכבת, אני גם הייתי ממליץ להוסיף גוד מורנינג |
|
|
|
|
|
17-03-10, 01:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שנשאלה בשביל אחד קרציה .
סורי על העלבון וחלבון שנעשה פה לפורום
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מהם התרגילים הטובים ביותר עם משקולות מתברגות? | Some1FromTheHell | אימונים | 10 | 28-05-09 14:20 |
| מה הקראטין ואבקת החלבון הטובים ביותר? | Antonyx | תזונה ותוספים | 18 | 13-09-08 18:23 |
| 10 הסרטים הטובים ביותר של קולמן ביוטיוב! | IDK | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 06-05-08 00:27 |
| הסרטים הטובים ביותר בכל הזמנים! | denous | פיתוח גוף-כללי | 59 | 12-02-08 20:55 |
תצוגה לינארית
