|
מהם התרגילים הטובים ביותר למותניים (צדדים) ??
מחפש תרגילים ממש לצדדים , אני יודע שזה כללי וזה משפיע על כל הבטן אבל אני מחפש את התרגילים שהכי הרבה משפיעים על החלק הצידי תחתון של הבטן . תודה רבה לעוזרים . |
אם אני הייתי שואל שאלה כזאת, לא הייתי מתגאה שאני פה מ-2005.
|
ציטוט:
בקיצור זה לא תרגיל רציני בשביל השרירי הליבה. עדיף להתמקד בסקוואטים ודדליפט, ובכלל בכל תנועה מורכבת, אני גם הייתי ממליץ להוסיף גוד מורנינג |
שאלה שנשאלה בשביל אחד קרציה .
סורי על העלבון וחלבון שנעשה פה לפורום |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ