|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-10, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על שרירי הבטן
טוב הכי קצר שאפשר
אני בתקופת מאסה אבל על שרירי הבטן אני עובד בלי משקל רק כפיפות בטן (40x3 ודקה מנוחה בין סט לסט) השאלה שלי אם למרות שאני עובד על הבטן בלי משקל אני עדיין עולה במאסת שריר? |
|
|
|
24-01-10, 00:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כע...........
|
|
|
|
|
24-01-10, 13:35
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא עניין של משקל
זה עניין של לעבוד בטווח חזרות שלא נותן לך כלום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-01-10, 13:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית הייתי מוסיף משקל ומוריד טווח חזרות ל15.
__________________
|
|
|
|
|
24-01-10, 22:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-10, 11:53
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
25-01-10, 13:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ריצה במידה מסויימת כן מפתחת מסה ברגליים... תלוי איזו ריצה גם.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי הבטן... | xxarthurxx | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-01-10 19:55 |
| שרירי הבטן | יונתן12345 | אימונים | 18 | 20-04-09 21:41 |
| שרירי הבטן | Max90kg | אימונים | 15 | 04-02-09 11:45 |
| שרירי הבטן | HHHH | אימונים | 7 | 01-12-07 16:40 |
| שרירי הבטן | HHHH | אימונים | 15 | 26-04-07 19:56 |
תצוגה לינארית
