|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-10, 23:02
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
התאוששות מss ,אומנויות לחימה ופילאטיס...
בקרוב מאוד שהנקע באצבעות יחלים אני נכנס לאימוני ss בחדר כושר (3פעמים בשבוע) ואם זה אני גם מתחיל אומניות לחימה "דניס הישרדות" (פעמיים בשבוע) וגם פילאטיס (פעם בשבוע) כדי לשפר את הגמישות שלי וגם שמעתי שזה עוזר לגביה,כנראה מכל המתיחות.... עכשיו יש לי בעיה קטנה,אם התפריט שלי הוא במאזן של +800 קלוריות מההוצאה הקלורית ובלילה אני יושן לפחות 8-9 שעות אני יוכל להתאושש מכל הפעילויות אירובי/כוח האלה? צריך יותר קלוריות לתפריט? טבליות קפאין יעזרו להתאוששות ואנרגיה? אני עם קריאטין גם כך שזה עוזר להתאוששות.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התאוששות | tomerA | תזונה ותוספים | 20 | 10-07-08 20:57 |
| המלצה|סידרה על אומנויות לחימה | benwin21 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 27-03-08 21:33 |
| התאוששות | trx--->sus | אימונים | 11 | 08-03-08 12:29 |
| אומנויות לחימה... | ohadhost | פיתוח גוף-כללי | 31 | 30-12-06 22:26 |
תצוגה בשכבות