|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 23:15
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
מה התוכנית הכי מתאימה לי ?
יש לי זמן בשבוע להתאמן איזה 3-4 פעמים בשבוע מקסמום *
עד עכשיו הייתה לי תוכנית abc שניתי שבוע שעבר לabcd שאני יוכל גם לעבוד יותר טוב על כול חלק בגוף וגם על יותר חלקים ... עכשיו מה התוכנית הכי מתאימה לאחד שלא יוכל לעלות 6 פעמים בשבוע ? חבר שלי עושה לי הabcd לא מתאים לך אחי אתה חייב להתאמן לפחות פעמים על כול חלק בגוף פעם אחת לא מספיק מה אתם אומרים אנשים ? |
|
|
|
30-08-09, 16:18
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
יש פה משהו שיוכל לתת לי דוגמא לאימון שהכי מתאים לי ?
|
|
|
|
|
30-08-09, 16:49
|
#3 |
|
סמל מין
|
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
30-08-09, 18:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-09-09, 06:01
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
יש לכם תוכנית אחרת
אני פשוט לא עושה סקוואט ודד-ליפט תנו לי תוכנית יותר נורמלית ותענו לי בבקה בקשר למה ששאלתי האם זה מספיק אימון חזה 1 בשבוע הוא שצריך לעשות תוכנית שיצא איזה 2 אימוני חזה בשבוע .... תנו לי תוכנית הכי מתאימה ל3-4 ימים בשבוע ..... |
|
|
|
|
01-09-09, 10:10
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תעשה את התכנית 3 פעמים בשבוע aba/bab 3 אימונים בשבוע זה אידאלי לאוכלוסיה הכללית
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
