כפיפת ברכיים,תשובה עניינית בלבד

**DanielML** · 29-07-09, 17:48

היום אחרי שסיימתי סקוואטים,sldl,ולגפרס הגיע הזמן לקנח את סוף האימון עם כפיפת ברכיים.
עכשיו בכפיפת ברכיים יש את ה"פד" שאנחנו מורידים כלפי מעלה,וככל שהפד יותר גבוה בנקודת ההתחלה כך יש יותר כיווץ להאמסטרינג,אז אני שם את זה על הכי גבוה(נקרא גובה 1-).
אני עם האוזניות מסיים סט ואז קולט איזה בחור שרוצה שנעשה סט-סט,אני קם מהמכשיר ונותן לו להתמקם,אחרי שהוא סיים אני שוב וחוזר,ומעלה את הפד לנקודה הגבוה ביותר.
בתום הסט הוא אומר לי "משעמם לך אה?" ואני מוציא את האוזנייה ושואל "מה?" ואז הוא אמר שאני דופק את הברכיים ורצח,אז אמרתי שאין פה שום פגיעה בברך,ואז הוא אומר שזה פוגע בסחוס או משהו ,שאלתי מאיפה הוא יועד אז הוא אמר שהוא בעצמו עבר פגיעה בברכיים.

חרטה,אמת או חצי אמת?

yogiyogi · 29-07-09, 17:49

נראה לי שטויות. חצי מהעולם שם על 1
אבל חכה לתגובות של אחרים

ariel.b · 29-07-09, 18:00

לדעתי אין פגיעה. על מה הוא מתבסס? יכול להיות שהוא נפגע מעומס יתר, מתנועות לא נכונות...המכשיר הספציפי הזה לא נותן לברך "לברוח" לצדדים ולכן אני לא מבין איך הברך יכולה להפגע, אלא אם מנסים להעמיס יותר מדי וכמו שאני מכיר אותך, אתה מעמיס בצורה הגיונית...
הוא אחד הקריצ'רים?

**DanielML** · 29-07-09, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel.b

לדעתי אין פגיעה. על מה הוא מתבסס? יכול להיות שהוא נפגע מעומס יתר, מתנועות לא נכונות...המכשיר הספציפי הזה לא נותן לברך "לברוח" לצדדים ולכן אני לא מבין איך הברך יכולה להפגע, אלא אם מנסים להעמיס יותר מדי וכמו שאני מכיר אותך, אתה מעמיס בצורה הגיונית...
הוא אחד הקריצ'רים?

לא,דווקא בחור די נחמד,אבל היום 2 מפלצות(אחד קירח אתה מכיר) ועוד אחד ,פשוט אתה יוצאות לך העיניים,בנוים כמו שצריך,כתפיים,רגליים,חזה,זרועות(לבחור השני היו רגליים לא מהעולם הזה,דופק דדליפטים ולגפרסים במשקלים מטורפים)
פשוט לקנא!

ariel.b · 29-07-09, 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

לא,דווקא בחור די נחמד,אבל היום 2 מפלצות(אחד קירח אתה מכיר) ועוד אחד ,פשוט אתה יוצאות לך העיניים,בנוים כמו שצריך,כתפיים,רגליים,חזה,זרועות(לבחור השני היו רגליים לא מהעולם הזה,דופק דדליפטים ולגפרסים במשקלים מטורפים)
פשוט לקנא!

יש כמה תותחים אצלנו, לא המון אבל יש.

מרציאנו · 29-07-09, 19:00

הגובה במכשיר זה לא מיועד לאורך הרגליים?
למי שיש רגליים ארוכות יותר שם את זה על הנקודה הכי גבוה (כפיפה בשכיבה)
כי הפד מתרחק ככל שאת שם את זה בנקודה הכי גבוה

**DanielML** · 29-07-09, 19:06

יש לה 3 אפשרויות כיוונון במכשיר.
1.הורדת פד על השוק(לקיבוע השוק בהמלך התרגיל)
2.הורדת והעלת הפד שמונח מתחת לרגליים
3.שליטה במרחק הפד עצמו (זה כבר לאורך רגליים)

**DanielML** · 29-07-09, 19:15

יצירתיות:

ariel.b · 29-07-09, 20:05

המכונה נמצאת בכל חדרי הכושר בעולם המתורבת והלא מתורבת. אין שום פגיעת ברכיים בה!

מרציאנו · 29-07-09, 20:09

אה אני דיברתי על המכונה בשכיבה אבל סבבה תודה על הפירוש
חח

**DanielML** · 30-07-09, 14:23

יש למישהו תשובה?

**DanielML** · 31-07-09, 23:54

.........?

the pharmacist · 01-08-09, 02:52

תאורתית שום מכשיר או תרגיל לא יהרגו אף אחד אבל במכונות מבודדות כמו כפיפה בישיבה ופשיטת רגליים יש יותר לחץ על הברך מאשר בסקוואט למשל

**DanielML** · 01-08-09, 03:48

כן הבנתי,אבל האם יש תשובה חד משמעית של קשר בין הגובה ההתחלתי בו אני מתחיל את הכפיפה לבין פגיעה בברך

29-07-09, 17:48	#1
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	כפיפת ברכיים,תשובה עניינית בלבד היום אחרי שסיימתי סקוואטים,sldl,ולגפרס הגיע הזמן לקנח את סוף האימון עם כפיפת ברכיים. עכשיו בכפיפת ברכיים יש את ה"פד" שאנחנו מורידים כלפי מעלה,וככל שהפד יותר גבוה בנקודת ההתחלה כך יש יותר כיווץ להאמסטרינג,אז אני שם את זה על הכי גבוה(נקרא גובה 1-). אני עם האוזניות מסיים סט ואז קולט איזה בחור שרוצה שנעשה סט-סט,אני קם מהמכשיר ונותן לו להתמקם,אחרי שהוא סיים אני שוב וחוזר,ומעלה את הפד לנקודה הגבוה ביותר. בתום הסט הוא אומר לי "משעמם לך אה?" ואני מוציא את האוזנייה ושואל "מה?" ואז הוא אמר שאני דופק את הברכיים ורצח,אז אמרתי שאין פה שום פגיעה בברך,ואז הוא אומר שזה פוגע בסחוס או משהו ,שאלתי מאיפה הוא יועד אז הוא אמר שהוא בעצמו עבר פגיעה בברכיים. חרטה,אמת או חצי אמת?

01-08-09, 02:52	#13
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	תאורתית שום מכשיר או תרגיל לא יהרגו אף אחד אבל במכונות מבודדות כמו כפיפה בישיבה ופשיטת רגליים יש יותר לחץ על הברך מאשר בסקוואט למשל __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

29-07-09, 18:00	#3
ariel.b חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ariel.b הודעות: 137 כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק גיל:: 42 חדר כושר: גו אקטיב, בת ים	לדעתי אין פגיעה. על מה הוא מתבסס? יכול להיות שהוא נפגע מעומס יתר, מתנועות לא נכונות...המכשיר הספציפי הזה לא נותן לברך "לברוח" לצדדים ולכן אני לא מבין איך הברך יכולה להפגע, אלא אם מנסים להעמיס יותר מדי וכמו שאני מכיר אותך, אתה מעמיס בצורה הגיונית... הוא אחד הקריצ'רים?

29-07-09, 19:00	#6
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	הגובה במכשיר זה לא מיועד לאורך הרגליים? למי שיש רגליים ארוכות יותר שם את זה על הנקודה הכי גבוה (כפיפה בשכיבה) כי הפד מתרחק ככל שאת שם את זה בנקודה הכי גבוה

29-07-09, 19:06	#7
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יש לה 3 אפשרויות כיוונון במכשיר. 1.הורדת פד על השוק(לקיבוע השוק בהמלך התרגיל) 2.הורדת והעלת הפד שמונח מתחת לרגליים 3.שליטה במרחק הפד עצמו (זה כבר לאורך רגליים)

29-07-09, 19:15	#8
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יצירתיות:

29-07-09, 20:05	#9
ariel.b חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ariel.b הודעות: 137 כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק גיל:: 42 חדר כושר: גו אקטיב, בת ים	המכונה נמצאת בכל חדרי הכושר בעולם המתורבת והלא מתורבת. אין שום פגיעת ברכיים בה!

29-07-09, 20:09	#10
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אה אני דיברתי על המכונה בשכיבה אבל סבבה תודה על הפירוש חח

30-07-09, 14:23	#11
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יש למישהו תשובה?

31-07-09, 23:54	#12
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	.........?

01-08-09, 03:48	#14
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	כן הבנתי,אבל האם יש תשובה חד משמעית של קשר בין הגובה ההתחלתי בו אני מתחיל את הכפיפה לבין פגיעה בברך