25-05-09, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw
התוכנית בסדר?
גב תרגיל 1 3x15 תרגיל 2 2x15 חזה 4x15 כתפיים תרגיל 1 3x15 תרגיל שני 1x15 בטן תרגיל 1 2x15 תרגיל 2 1x15 אחורית 2x15 קדמית 2x15 רגליים אין לי אפשרות לעבוד זה בסדר הכמות סטים(20 סטים סה"כ)?לשנות תרגילים כל אימון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות