|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 15:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן,פחממה פשוטה או מורכבת?
כותרת.
|
|
|
|
03-05-09, 15:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשוטה
|
|
|
|
|
03-05-09, 16:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה פשוטה.. אחלה פחמימה לאחרי מכון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
03-05-09, 17:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אני אוכל 3 תמרים ואחרי 40 דקות טונה עם לחם.
זה פסדר או שעדיף משהו אחר במקום לחם? |
|
|
|
|
03-05-09, 17:56
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-09, 18:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא נכון. לחם לבן זה עמילן. פחמימה מורכבת. בגלל שנטול סיבים יש לו ערך גליקמי גבוה. יש גם לחמים לבנים מועשרי סיבים.
|
|
|
|
|
03-05-09, 18:39
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולאחרון שהגיב,אני מתכוון ללחם פרוס לבן. אתה בטוח שזה מורכבת? |
|
|
|
|
|
03-05-09, 18:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה מורכבת זה הרבה מולקולות של חד סוכר כמו גלוקוז מחוברות:p וזה עמילן. לחם לבן זה עמילן. פשוט בעל ערך גליקמי גבוה
|
|
|
|
|
03-05-09, 19:16
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
יש בלבול בין פחמימות "מלאות" שיש בהן יותר סיבים תזונתיים לבין פחמימות מורכבות. פחמימה מורכבת כוללת גם לחם לבן, אורז לבן, פסטה רגילה וכו'. |
|
|
|
|
|
03-05-09, 21:43
|
#10 |
|
Banned
|
איפשר לשלב לחם לבן בתפריט דיאטטי?
|
|
|
|
|
03-05-09, 21:46
|
#11 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
   |
||
|
|
|
|
03-05-09, 21:48
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain, No Gain. |
|
|
|
|
|
03-05-09, 23:47
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
04-05-09, 11:29
|
#14 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה פדיחה בלאכול שם? תאכל ואל תתבייש
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
