|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 23:30
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
בעיה מוזרה בביצוע בנץ' פרס
כשאני עושה בנץ' פרס ומגיע לחזרות האחרונות הגב בצד שמאל שלי עולה למעלה עם היד והגב בצד ימין הולך הפוך (לוחץ למטה), אני מסיים את החזרות כמו שצריך אבל זה דיי מפריע.. כנראה בגלל שאני מתאמץ ויש עומס..
למישהו יש המלצות איך אני יכול לשמור על גב ישר על הספסל שלא יזוז?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
13-04-09, 02:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נשמע כאילו קשה לך בהרמות האחרונות להרים ואתה נעזר בשרירים אחרים כמו לקבל מין דחיפה קלה .
אני חושב שזה יפתר אם תוריד משקל אבל אני חושב שעדיף לך פשוט שמישו יבוא ויעזור לך בחזרות האחרונות . |
|
|
|
|
13-04-09, 11:20
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
13-04-09, 11:47
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
13-04-09, 11:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי, יכול להיות שאתה לא מחזיק את המוט באופן שווה ?
__________________
|
|
|
|
|
13-04-09, 11:54
|
#6 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
קראתי את המאמר ההוא יש שם טיפים מעולים ממליץ לך לקרוא גם..
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
13-04-09, 11:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קראתי השנייה, תודה ובהצלחה (:
__________________
|
|
|
|
|
13-04-09, 12:03
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-04-09, 12:22
|
#9 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
13-04-09, 12:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-09, 13:03
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
