|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 23:09
|
#1 |
|
Gay lord
|
תמונה לפני שבוע
 ]נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 14-03-09 בשעה 23:18. |
|
|
|
14-03-09, 23:12
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תיקנתי לך אותה תעשה להבא אותו דבר..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 14-03-09 בשעה 23:17. |
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:14
|
#3 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
מה נסגר עם הפוזות האלה זה לא מקושרים פה .
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:18
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 ותשאיר את שלי יותר טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:20
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה פופיק אחי.
ברצינות גבר, תצלם תמונה שוב והפעם בפוזה שאפשר לתת עלייה ביקורת...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-03-09, 23:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
יפה אחי , בטן יפה.
ת'אמת אחי ציפיתי לך פחות , אין לי מושג למה (על תעלב כן ? קח את זה כמחמאה) |
|
|
|
|
14-03-09, 23:22
|
#8 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:23
|
#9 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-09, 23:57
|
#10 |
|
Banned
|
תן פוזינג נורמלי,והקוביות האלו הן סימן ברור לכך שאתה לא אוכל מספיק.
ממה שכן אפשר לראות - החזה והגב קיבלו צורה ביחס לתמונות שהעלת פעם קודמת,אבל שוב,תן פזוזות נורמליות שנוכל לראות גם ידיים וגב כמו שצריך. |
|
|
|
|
15-03-09, 00:57
|
#11 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
כן פוזיג בעייתי, רואים שאתה חטוב .. תלוי מה המטרה שלך. אבל רואים שיפור
עבודה טובה... מתחיל לקבל צורה לא רעה. תעלה עוד כמה תמונות ככה של ידיים , גב.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-03-09, 01:31
|
#12 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אני יעלה של הגב של הידיים ואולי של הרגליים למרות שהן דקות כל כך אני מתבייש בהם חחח |
|
|
|
|
|
15-03-09, 05:48
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ועד שלא אגיע למשקל יעד שלי ומינימום שנה אימונים , גם לא יראו אותי אני לא אעלה תמונות של פחות מ 80 קילו...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-03-09, 08:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה המצב קיבוץ הגושרים?שו אחי הכול טוב? ניראה נחמד מאוד,המשך כך ותגיע רחוק !
בהצלחה אחינו. |
|
|
|
|
15-03-09, 14:39
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-09, 14:40
|
#16 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
בהצלחה גם לך במטרות שלך |
|
|
|
|
|
15-03-09, 14:42
|
#17 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אבל אם אני לא יעלה יותר תמונות עד המשקל יעד שלי ושאני יהיה במשקל יעד שלי אני יעלה תמונה(נגיד שלא העלתי אף פעם), אז לא ייראו איזה שינוי עשיתי. |
|
|
|
|
|
15-03-09, 15:02
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
המשקל ההתחלתי שלי ... שהיה משקל זוועתי של 56 קילו ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-03-09, 15:03
|
#19 |
|
Gay lord
|
באיזה גיל היית משקל 56 קילו?
|
|
|
|
|
15-03-09, 15:05
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
23-24 שזה הגיל הנוכחי שלי עוד חודש בן 25... עד לפני חצי שנה הייתי במשקל הזה, עד שהתחלתי להתאמן ולאכול . אז עליתי ל -72 חטפתי דלקת שהשביתה אותי חודשיים (הפסקתי לאכול) ירדתי ל 66 . ועכשיו אני עולה חזרה.....
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
