שאלה - אוננות לפני אימון.

gosu1 · 15-02-09, 16:46

שלום.
רציתי לדעת אם אוננות לפני אימון משפיעה בדרך כלשהיא על האימון.
כי אמרו לי שברגע שגומרים הגוף משחרר כמות מסויימת של חלבונים ושהגוף טיפה מתעייף אחרי זה.
ועוד משהו, אוננות יתר יכולה לפגוע\לפרק\לעשות משהו לשריר?

אני מתנצל אם השאלה מפריעה למישהו.

תודה לעונים!!!

the animal · 15-02-09, 16:54

חרטא!
ואת האמת, אם נגיד לך שזה פוגע, תפסיק לאונן?

Max90kg · 15-02-09, 16:55

כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

Daniel R · 15-02-09, 17:00

לא נראה לי,פוגע זה לא ,אבל לפני האימון ממש לפני כשאתה מאונן אתה תרגיש משוחרר , עדיף על תאונן לפני אימון וזהו.

barak m · 15-02-09, 17:08

"אם מאוננים לא מתאמנים ! "

**Daniel2** · 15-02-09, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg

כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

ושאר הפעמים,עם הרגל?

///Efi/// · 15-02-09, 17:56

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

Fatboy · 15-02-09, 18:20

masturbation = drain cns = reduce workout effectivness

במיוחד אם זה אימון ארוך!

לא רעיון הכי טוב

radio111 · 15-02-09, 18:34

תפסיקו להסתלבט עליו...אחי זה לא טוב לפני האימון, זה משחרר הורמון עייפות כמו שאמרת..אם אתה רוצה לך תתאמן עייף

haim15 · 15-02-09, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi///

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

חחחחחחחחחחחחחחחח

Max90kg · 15-02-09, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi///

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

כמה זמן לנוח בין סט לסט?

talp · 15-02-09, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

כמה זמן לנוח בין סט לסט?

זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד

///Efi/// · 15-02-09, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp

זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד

חחחחח אמת ויציב, כמה שהבחורה יותר כוסית אתה כבר תרגיש לבד שאתה צריך לקחת הפסקה יותר ארוכה בין סט לסט.

yishai · 15-02-09, 20:30

יורד לך הורמון גברי לכמה שעות ואז הרמת טסטוסטרון חוזרת לעצמה
וזה גם מעייף אל תנסה זה עושה אימון חרא (בדוק) תאונן בימים שאין אימון

S-13 · 15-02-09, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

חחחחחחחחח גדול!

**The-One** · 15-02-09, 22:03

חלאס להיות מגעילים בנאדם שאל שאלה.
זה לא מפריע וזה לא עושה שום נזק חרטטו אותך יום טוב.

WEST $ SIDE · 15-02-09, 22:04

ברגע שאתה גומר רמת הטוסטוסטרון בגוף יורדת וחוזרת לקדמותה לאחר כשעה , רצוי שלא תילך להאתמן מיד.

Holy_Templar · 15-02-09, 22:04

לפותח הפוסט הריצו את השאלה הזו המון פעמים .... כל אשכול כמעט נגמר בסקילה של פותח הפוסט , ולפני שזה יקרה אני אגיד לך שאין לכך השפעה ..

תאונן כמה שאתה רוצה .

נעול

15-02-09, 16:46	#1
gosu1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gosu1 הודעות: 215	שאלה - אוננות לפני אימון. שלום. רציתי לדעת אם אוננות לפני אימון משפיעה בדרך כלשהיא על האימון. כי אמרו לי שברגע שגומרים הגוף משחרר כמות מסויימת של חלבונים ושהגוף טיפה מתעייף אחרי זה. ועוד משהו, אוננות יתר יכולה לפגוע\לפרק\לעשות משהו לשריר? אני מתנצל אם השאלה מפריעה למישהו. תודה לעונים!!!

15-02-09, 16:54	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חרטא! ואת האמת, אם נגיד לך שזה פוגע, תפסיק לאונן? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

15-02-09, 17:56	#7
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים. __________________

15-02-09, 18:20	#8
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	masturbation = drain cns = reduce workout effectivness במיוחד אם זה אימון ארוך! לא רעיון הכי טוב __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

15-02-09, 20:30	#14
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	יורד לך הורמון גברי לכמה שעות ואז הרמת טסטוסטרון חוזרת לעצמה וזה גם מעייף אל תנסה זה עושה אימון חרא (בדוק) תאונן בימים שאין אימון __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

15-02-09, 16:55	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	כן זה ישפיע כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

15-02-09, 17:00	#4
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	לא נראה לי,פוגע זה לא ,אבל לפני האימון ממש לפני כשאתה מאונן אתה תרגיש משוחרר , עדיף על תאונן לפני אימון וזהו.

15-02-09, 17:08	#5
barak m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של barak m הודעות: 60	"אם מאוננים לא מתאמנים ! "

15-02-09, 18:34	#9
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	תפסיקו להסתלבט עליו...אחי זה לא טוב לפני האימון, זה משחרר הורמון עייפות כמו שאמרת..אם אתה רוצה לך תתאמן עייף

15-02-09, 22:03	#16
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	חלאס להיות מגעילים בנאדם שאל שאלה. זה לא מפריע וזה לא עושה שום נזק חרטטו אותך יום טוב.

15-02-09, 22:04	#17
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	ברגע שאתה גומר רמת הטוסטוסטרון בגוף יורדת וחוזרת לקדמותה לאחר כשעה , רצוי שלא תילך להאתמן מיד. __________________

15-02-09, 22:04	#18
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	לפותח הפוסט הריצו את השאלה הזו המון פעמים .... כל אשכול כמעט נגמר בסקילה של פותח הפוסט , ולפני שזה יקרה אני אגיד לך שאין לכך השפעה .. תאונן כמה שאתה רוצה . נעול __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות