ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה - אוננות לפני אימון. (https://israelbody.com/showthread.php?t=49485)

gosu1 15-02-09 16:46
שאלה - אוננות לפני אימון.
 
שלום.
רציתי לדעת אם אוננות לפני אימון משפיעה בדרך כלשהיא על האימון.
כי אמרו לי שברגע שגומרים הגוף משחרר כמות מסויימת של חלבונים ושהגוף טיפה מתעייף אחרי זה.
ועוד משהו, אוננות יתר יכולה לפגוע\לפרק\לעשות משהו לשריר?

אני מתנצל אם השאלה מפריעה למישהו.

תודה לעונים!!!

the animal 15-02-09 16:54
חרטא!
ואת האמת, אם נגיד לך שזה פוגע, תפסיק לאונן?

Max90kg 15-02-09 16:55
כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.

Daniel R 15-02-09 17:00
לא נראה לי,פוגע זה לא ,אבל לפני האימון ממש לפני כשאתה מאונן אתה תרגיש משוחרר , עדיף על תאונן לפני אימון וזהו.

barak m 15-02-09 17:08
"אם מאוננים לא מתאמנים ! "

Daniel2 15-02-09 17:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 767004)
כן זה ישפיע
כשאתה מאונן בד"כ אתה משפשף עם היד וזה עובד על הסיבים האדומים של השריר שההתאוששות שלהם יותר איטית ואם תעשה את זה ממש לפני אימון אז תכאב לך היד ויהיה לך קשה להתאמן.
ושאר הפעמים,עם הרגל?

///Efi/// 15-02-09 17:56
כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.

Fatboy 15-02-09 18:20
masturbation = drain cns = reduce workout effectivness

במיוחד אם זה אימון ארוך!

לא רעיון הכי טוב :cool:

radio111 15-02-09 18:34
תפסיקו להסתלבט עליו...אחי זה לא טוב לפני האימון, זה משחרר הורמון עייפות כמו שאמרת..אם אתה רוצה לך תתאמן עייף

haim15 15-02-09 18:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 767032)
כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
חחחחחחחחחחחחחחחח :)

Max90kg 15-02-09 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 767032)
כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
כמה זמן לנוח בין סט לסט?

talp 15-02-09 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 767129)
כמה זמן לנוח בין סט לסט?
זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד

///Efi/// 15-02-09 20:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp (הודעה 767138)
זה תלוי בעצימות של האימון, או ליתר דיוק כמה כוסית הבחורה שעליה את מביא ביד
חחחחח אמת ויציב, כמה שהבחורה יותר כוסית אתה כבר תרגיש לבד שאתה צריך לקחת הפסקה יותר ארוכה בין סט לסט.

yishai 15-02-09 20:30
יורד לך הורמון גברי לכמה שעות ואז הרמת טסטוסטרון חוזרת לעצמה
וזה גם מעייף אל תנסה זה עושה אימון חרא (בדוק) תאונן בימים שאין אימון

S-13 15-02-09 21:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi/// (הודעה 767032)
כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
חחחחחחחחח גדול!

The-One 15-02-09 22:03
חלאס להיות מגעילים בנאדם שאל שאלה.
זה לא מפריע וזה לא עושה שום נזק חרטטו אותך יום טוב.

WEST $ SIDE 15-02-09 22:04
ברגע שאתה גומר רמת הטוסטוסטרון בגוף יורדת וחוזרת לקדמותה לאחר כשעה , רצוי שלא תילך להאתמן מיד.

Holy_Templar 15-02-09 22:04
לפותח הפוסט הריצו את השאלה הזו המון פעמים .... כל אשכול כמעט נגמר בסקילה של פותח הפוסט , ולפני שזה יקרה אני אגיד לך שאין לכך השפעה ..

תאונן כמה שאתה רוצה .

נעול


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:29.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ