|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב..
סתם שאלה אם נגיד אני רוצה להתחיל חיטוב
ואני על אחוז שומן 18-19(סתם דוגמא) ואני עם תפריט מסודר ואירובי והכל טוב ויפה ולוקח גם אפדרין תוך כמה זמן אני אמור לרדת ל9-10%?? |
|
|
|
04-02-09, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואתה חושב שאצל כולם זה ילך אותו דבר?
זה תלוי כמה ק"ג שומן יש לך, גנטיקה, גרעון קלורי ועוד ועוד
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
04-02-09, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מגנטיקה הזכרתי הכל..
בערך פלוס מינוס?? כמה זמן צריך לקחת?! |
|
|
|
|
04-02-09, 23:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משתנה מאדם לאדם..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-02-09, 23:16
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-09, 23:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-09, 08:41
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הייתי מעריך יותר בכיוון של 3 חודשים, וזה לא כולל את השבועיים נייטרלי בסוף ובהתחלה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-02-09, 12:56
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-09, 20:27
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
שאלה שאי אפשר לענות עליה...
הכל תלוי בגנטיקה שלך ... יש כאלו שיורדים מהר מאוד.. ויש כאלו שבקושי ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
