אני בן 15 וחצי מתאמן בסביבות החצי שנה עדיין לא לקחתי תוספים ואני רוצה להתחיל לקחת...אז ככה..
המשקל שלי הוא בערך 60 קילו והגובה שלי הוא 170 ס"מ....המטרה שלי הוא תכלס להיות חזק ולקבל שרירים גדולים יפים וורידים בולטים.....אז ככה אחד שאני מכיר והוא גם מתאמן הרבה זמן ושהוא חובש בכיר במד"א ככה שיש לו קצת ידע על האנטומיה והפיזיולוגיה של האדם ממליץ על חלבון מי-גבינה...מצד שני מדריך אחד מהחדר כושר ושהוא גם מוכר תוספים ממליץ על גיינר..מצד שלישי מדריך אחר מהחדר כושר בכלל ממליץ על
קריאטין....מה לקחת??...למי להקשיב??..מה לקנות?? פליז תענו כמה שיותר מהר
10-01-09, 21:30
מ-ב-ו-ל-ב-ל!!!
תצוגה בשכבות