|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-08, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
6000 קלוריות = קילו פלוס מינוס
אומרים ש6000 קלוריות זה בערך קילו פלוס מינוס , שקית אפרופו גדולה זה 570 קלוריות בערך , אם אני אוכל 12 שקיות אפרופו ביום זה קילו .
והבנתי שהתוסף מזון מוסיף לי ביום 500 קלוריות , עדיף לי לצרוך את התוסף מזון או להתחיל לזלול שקיות אפרופו ? |
|
|
|
25-12-08, 15:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
קראת את המדריך לעליה במאסה? למה כמה חלבון יש באפרופו?! זה כבר האשכול הכי הזוי שראיתי בחיים שלי |
|
|
|
|
25-12-08, 15:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קילו זה 7000-7700
עדיף לך לאכול אוכל טוב: פחמימות מורכבות, חלבונים, ושומנים בריאים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-12-08, 15:32
|
#4 |
|
Banned
|
כן, אתה תעלה קילו. אבל קילו של מה? שומן.
|
|
|
|
|
25-12-08, 15:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב.!
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.................... .................... |
|
|
|
|
25-12-08, 15:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואי אני חייב גם ! חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק רצח !
כעיקרון השאלה הייתה , גם שאני יקח תוספי מזון זה לא שאני יפסיק לאכול , אני אוכל בריא בטירוף , אם אני יעלה קילו מאפרופו ויאכל בריא זה לא יהיה טוב ?!? זה לא יתן לי כלום ? |
|
|
|
|
25-12-08, 15:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש הבדל בין לעלות במשקל בשומן לבין לעלות במשקל ממסת שריר.
אם תטחן שקיות אפרופו אתה סתם תיהיה שמן עם פצעים... קיצר אין לי כוח להסביר לך הכל פשוט תכנס לאשכול "המדריך השלם לעלייה במסה"
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
25-12-08, 15:51
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אפרופו זה זבל מה לא מובן |
|
|
|
|
|
25-12-08, 15:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה .. סעמק למה התוספי מזון כאלה יקרים ... תודה בכל מיקרה שמח שהצחקתי אותכם
 |
|
|
|
|
25-12-08, 15:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחח איזה סטלן אתה אחי
אפרופו ?????חחחחחח כמה זמן לא אכלתי תזבל הזה.....
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
25-12-08, 16:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מעדיף לעלות בק"ג אחד מי חרא
או לעלות בק"ג אחד מי אורז ,ספגטי וכו'? תשובה ברורה פה.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
25-12-08, 16:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מצויין אחי...
__________________
 |
|
|
|
|
25-12-08, 16:28
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תוספי תזונה ממש לא יקרים!
גיינר אולי יוצא יקר, אבל אבקת חלבון זה זול... (בארץ די זול, בארה"ב זה מטורף כמה שזה זול...) |
|
|
|
|
25-12-08, 16:56
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
תוריד את זה ואל תעתיק יש עוד הרבה דברים, סעמעמעמק ערס |
|
|
|
|
|
25-12-08, 17:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אני לא יודע מאיפה הבאת את כל זה. אבל 12 שקיות אפרופו אני לא ממליץ לך לאכול. גם שלא נראה לי שתצליח. אם אתה רוצה לעלות במסה מלוכלכת תאכל עד 1000 קלוריות יותר מהbmr כפול 1.2 והתוסף מזון זה לא 500 קלוריות לא חייב. סיריאוס מאס זה 1250 קלוריות בכל מנת הגשה לדוגמא. |
|
|
|
|
|
25-12-08, 17:06
|
#16 |
|
Banned
|
אחי תאכללללל !!!!!!!!!!!! ואל תחשווב
|
|
|
|
|
25-12-08, 17:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
