|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 14:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי בייספס\טרייספס ורגליים, בן 15 !
אאממ אז ככה אני
חגגתי 15 לפני שבועיים וחצי ככה, לפני כחצי שנה הייתי שמנמן 1.70 על איזה 80ק"ג אחוז שומן 17-18 התאמנתי עד שהתחיל החופש הגדול שבו הייתי 1.73 שוקל 70 ק"ג על 15% שומן. (לא התאמנתי כל החופש הגדול, סיבות אישיות) חזרתי להתאמן לפני כ שלושה שבועות ועכשיו אני 1.76 על 68-69ק"ג אחוז שומן 12-14% היקף יד 33-35 הינה תמונות מוקטנות, משום מה באשכול הקודם זה לא נותן לי לערוך. יד קדמית :   יד אחורית :  רגליים :  תלחצו על התמונות כדי לראות בגדול [= תגובות בונות (:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
11-10-08, 14:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ הקדמית הכי גדולה ..
אבל יש עוד מה לעבוד אחי :p |
|
|
|
|
11-10-08, 14:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח שתהיה לי בריא הרגה אותי החתימה שלך ^_^ יאללה יום שני דופקים אימון ביחד
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש עבודה .... אתה מתאמן ?
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מאמין שזאת לא הפעם הראשונה שאומרים לך שאתה ממש לא מצחיק.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לך בסיס נחמד..
תמשיך לעבוד קשה.
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני שאלתי בשיא הרצינות .... הכוונה שלי היא האם אתה מתאמן במכון ? או סתם שכיבות בבית....
הרמה שלך נמוכה ביחסי אנוש ... חבל
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסדר אחי .. תעלה עכשיו בחורף במסה ויהיה טוב
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
11-10-08, 15:17
|
#9 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
אוהד אח שלי זה אלירן מהשיכבה נשמה
גוף יפה עשית לעצמך תתחיל מסה נקייה אני יודע שלא כדאי אבל זה הזמן בקיץ אני ואתה נידפוק חיטוב עצבני
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
11-10-08, 15:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אני במסה.. הפעם אני עושה את זה רציני לא כמו שנה שעברה שהייתי מזלזל רצח בכל האימונים. דבר איתי אחי [=
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:24
|
#11 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
תשמע עבודה יפה
תשמע עבודה יפה מסה כללית נחמדה מאד בסה"כ ...
ואל תזלזל, זה עולה ביוקר בחיטוב אחרי כן  בהצלחה אחי ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
11-10-08, 15:26
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה ! וברור, עכשיו אני ממש לא מזלזל אוכל כמו שצריך כ 5-6 ארוחות ביום, מסודרות וכמו שצריך (: מתאמן רציני. שנה שעברה... ב 5 חודשים הראשונים ירדתי ב 4-5% שומן... וגם הייתי מתחיל, הייתי כמעט כל הזמן מזלזל בחזרות\סטים של האימונים וכו'. עכשיו זה הרבה אבל הרבה יותר רציני!. (:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 15:32
|
#13 |
|
מפקח ראשי
|
נחמד מאוד תמשיך ככה.
|
|
|
|
|
11-10-08, 16:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה (:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
11-10-08, 17:15
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא רע אחי תתחיל לעבוד חזק ולאכול הגיע הזמן לגדול...
בהצלחה. |
|
|
|
|
11-10-08, 19:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה (:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
13-10-08, 17:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
.....
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
