|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 21:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריסת גב
נדפק לי הפלאפון ואני לא יכול להעביר תמונות (סעמק!)
אז צילמתי הרגע עם המצלמה הדיגיטלית .. http://www.zix.co.il/images/z-646877209.JPG  נערך לאחרונה על ידי ThE HummeR, 19-09-08 בשעה 21:08. |
|
|
|
19-09-08, 21:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
תעבוד על איזור הלאטס היותר נמוך עם מתח ידיים צמודות ופולי עליון צמוד, ופולי עליון עם ידיים ישרות (לא יודע איך קוראים לזה)
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-09-08, 21:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שיש לי כמה חסרונות בולטים
אבל בחודשיים החארונים רק הגב שלי גדל בצורה מדהימה ולאט לאט אני הולך לשפר אותו. אני כרגע על כ-12-13 אחוז שומן יורד ל-10-11 ומסה כל החורף. =] |
|
|
|
|
20-09-08, 09:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחלה גב http://www.youtube.com/watch?v=4jVs4el8elw
__________________
 [/IMG]/IMG]
|
|
|
|
|
20-09-08, 11:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לחפש לרדת רק תעלה..
|
|
|
|
|
20-09-08, 12:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בטוח? ובנט אובר על יותר עובד? |
|
|
|
|
|
20-09-08, 12:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-09-08, 12:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גב טוב מאד אחי .. לפי דעתי תתחיל מעכשיו חזק מסה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-09-08, 00:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גב מצויין, חטוב...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
21-09-08, 01:01
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-09-08, 08:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
יש רוחב בן ****
__________________
|
|
|
|
|
21-09-08, 16:20
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
לתרגיל שהתכוונתי קוראים פולדאון (או יותר מדוייק Straight-Arm Pulldown ) http://www.myfit.ca/exercisedatabase...mpulldowns.gif ואגב, אף פעם לא אהבתי את הפול אובר, לפי דעתי יש תרגילים הרבה יותר טובים ממנו, לפי דעתי בזבוז זמן.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
21-09-08, 17:09
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יש כמה סוגים אחד מהם זה עם המשקולת השני זה עם הכבל מלמטה בשכיבה ועוד אחד זה בעמידה כשהכבל למעלה....אחלה תרגיל מבודד...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
