|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פניה למנהל הפורום!!!
אני מצאתי תוכנית אימונים של כושר קרבי שמתאמנים לפי התוכנית הזאת בכוחות המיוחדים ברוסיה זאת אומרת בקומנדו הרוסי זאת תוכנית די מאתגרת האם יש אפשרות לנעוץ את זה אם אני מעלה את זה לפורום?
|
|
|
|
15-08-08, 14:56
|
#2 |
|
Banned
|
תעלה תעלה! נישמע מעניין ביותר
|
|
|
|
|
15-08-08, 14:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מנהל הפורום, וגם לא מבין בפיתוח גוף, אבל לפי ההגיון הבריא,
אם התוכנית תיהיה טובה למראית עין, והמנהל יואהב אולי היא תינעץ. תעלה אותה קודם... רגע: התוכנית הרי אמורה לכלול ak-74u עם קת מתקפלת שמורכב עלייה סכין, אימונים בסמבו צבאי, ומתקני אימונים מסווגים?  שלא נישכח אימוני צניחה, ניווט, חיבול וחיסול, הגנה על אישים חשובים... התוכנית של הספטצנאז הזאת, שאני מניח שהורדת באימיול, היא ניראה לי תוכנית אימונים שמביאים לאנשים שרוצים ללכת ליחידה זאת לפני הגיוס... נערך לאחרונה על ידי xdrunkshadow, 15-08-08 בשעה 15:02. |
|
|
|
|
15-08-08, 22:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למעשה לא הורדתי את התוכנית מהאימיול זה מאין ספר כזה שהורדתי באתר אבל אני מאמין שאפשר למצוא באימיול
וכן התוכנית כוללת אימונים של מכות שגורמות למוות מידי ואפילו שימוש בצמחי מרפא אבל יש גם אימונים מבחינת הכושר תהנו |
|
|
|
|
15-08-08, 23:00
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה ונראה מה יהייה, אם התוכנית תהייה לוגיט ובעל קשר לפיתוח גוף, ויפתח דייון מעניין אז למה לא..
חוץ מזה שלא חייב לנעוץ משהו בכדי שכולם יראו.... פוסטים איכותיים לא נעלמים מעיני הגולשים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-08-08, 23:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 23:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הנה התוכנית
http://rapidshare.com/files/137596689/Book1.xls.html
לצערי לא הצלחתי בשום דבר כשרה להעלות טבלה לפה אבל הינה הטבלה שהכנתי בבית דרך excel למעשה זה תמונה של הטבלה בתוכנה תהנו!!! דרך אגב זה לא הכל יש לתוכניות האימונים עוד הרבה שלבים אבל העלתי בנתאים אחד כדי לראות איך הולך נערך לאחרונה על ידי guymir16, 15-08-08 בשעה 23:37. |
|
|
|
|
15-08-08, 23:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב אתה פשוט מעלה תספר?
|
|
|
|
|
16-08-08, 16:41
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 19:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חבוב, אני לא הרבה זמן כאן בפורום, אבל אני יכול להגיד לך ש90% כאן רוסים
,ואם זה יהיה טובה אחד מהם יתרגם. (אני אישית בקושי יודע לקרוא, אבל עדיין מעניין...) |
|
|
|
|
17-08-08, 01:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני אישיתי עכשיו מצאתי תוכנית לכושר קרבי בשביל המיונים לשייטת, אם מישהו רוצה אני יביא...
(אבל זה אירובי בעיקר) |
|
|
|
|
17-08-08, 01:26
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נשמע קישקוש
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-08-08, 01:34
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-08-08, 15:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני אתרגם את זה + אעלה קישור להורדת הספר עצמו
|
|
|
|
|
17-08-08, 23:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שריצת אלפיים ב9 דקות זה נחשב מצויין בצבא הרוסי.
ואיזה מיונים של השייטת? אתה מדבר על גיבוש דרך גדנ"צ? נערך לאחרונה על ידי user, 17-08-08 בשעה 23:27. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
