|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 11:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כמה תמונות .
כמה תמונות ספונטניות (ביניהן גם על הכיסא האהוב עליי
 ) לשם השוואה יש למטה אשכולות של פעם ..       אשכול תמוונות מלפני שנה . http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19536
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
14-08-08, 11:53
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
שמע מסה נחמדה מאד, אבל הסתכלתי בתמונות של לפני שנה ושל עכשיו ... ואני חייב לומר, שזה נראה כמעט אותו דבר ... אולי חזה גדל מעט, ידיים נראות די אותו דבר, גם כתפיים .
כאילו נראה די אותה מאסה אלא עם התמונות לא משקפות נכון את התוצאות בשטח ... בגדול יש אחלה מסה הייתי ממשיך לעלות עוד
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-08-08, 11:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
אתה חייב שיזוף דחוף אחיי.. אבל יש לך מאסה יפה..
__________________
|
|
|
|
|
14-08-08, 11:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסה יפה אחי..תן עוד במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
14-08-08, 11:57
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
  אותה מסה ?
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
14-08-08, 11:58
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
14-08-08, 12:04
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כן לא אמרתי שאין שיפור ... יש שיפור פשוט נראה די אותו דבר... שוב תמונות יכולות לא לשקף בכלל את הגודל האמיתי של אז ועכשיו לכן יכולה להיות פה טעות .. וההבדלים הם שמיים וארץ במציאות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
14-08-08, 12:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
תמשיך לעלות במסה ורואים שיש שינויים מלפני כל הכבוד תמשיך ככה...
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
14-08-08, 12:11
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
בחורף אני הוללך להתמקד בנקודותהחלשות ...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
14-08-08, 12:14
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כל הכבוד אחי ... ויש כבוד שלא תבין אותי לא נכון נשמע שיש לך תוכנית מוצלחת . אולי לאנשים פה יש עין יותר חדה לגבי מהם הנקודות החלשות בהצלחה אחי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
14-08-08, 12:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
אתה נראה טוב מאוד...
מה הנתונים?
__________________
 |
|
|
|
|
14-08-08, 12:19
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קשה לצלם את עצמך...אבל נראה בסה"כ טוב, יהיה עוד לא מעט זמן ומשקל עד שהמראה יהיה מסיבי, תמשיך במה שאתה עושה, רק עם עוד אוכל
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
14-08-08, 12:22
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
2 תמונות שיכולות להראות פחות או יותר את ההבדל .
יש לפניי עוד המון עבודה.. ברגע שאני ייצא מהצבא ואז יתפנה לי חצי יום לגמרי.. אז אני יקדיש את כל כולי בשביל לשפר הרבה דברים .   הנתונים כרגע הם ככה : משקל - 75 גובה 175 היקף יד- 39.3 תחיטוב לקיץ הזה אני סיימתי לפני חודש וחצי אני כרגע פחות או יותר בנייטרלי.. נהנה קצת מהקיץ ... עוד איזה חודש וחצי חודשיים אני ייכנס למאזן חיובי במטרה לעלות (ולהתמקד במה שחלש אצלי) . ד"א תודה על התגובות .
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
14-08-08, 12:48
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה גם ברגליים כל הכבוד
|
|
|
|
|
14-08-08, 13:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
אחי תוצאות של שנה לא הייתי מצפה שיהיו כאלה רואים שינוי אבל לא בשביל שנה,סה"f יש לך אחלה גוף אהבתי תטרפזים.
|
|
|
|
|
14-08-08, 14:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה עכשיו סבבה לגמרי..
אני מבין אותך שאין זמן אני מאמין שאחרי שיתפנה לך נראה תוצאות הרבה יותר טובות.. |
|
|
|
|
14-08-08, 21:02
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
...
האיש והאגדה....
צריך לראות פנים אל פנים גאה להתאמן עם החמור בר הזה.... השינוי שהוא עבר בחצי השנה האחרונה פשוט מעורר גאווה... כל הכבוד לך אחי גאה בך אני ואתה אוטוטו באזרחות הולכים להעיף תמכון באויר.. ושוב לאלה שהגיבו התמונות הרבה פחות ממחישות איך שהבן אדם נראה היום פשוט חיה!!!! סחטיין עלייך אח יקר 
__________________
 
|
|
|
|
|
14-08-08, 21:29
|
#18 |
|
Banned
|
כבר אמרתי לך את דעתי - אם ככה אני אראה אחרי שנה אימונים אני אהיה מאוד, מאוד מרוצה
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:05
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי בין התמונה הראשונה לבין התמונה השנייה מה ההבדל בזמן???(רואים שיפור עצום!! לכן אני מעונין כמה זמן לקח לך להגיע לכאלה תוצאות) |
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:27
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
השינוי פחות או יותר לקח משהו כמו חצי שנה 7 חודש .. מתוכם עשיתי מסה בערך שלושה חודשים ואז חיטבתי שלושה חודשים וחצי ..
בחיטוב ההבא בעז"ה ההשמים הם הגבול עוד 2 תמונות  
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
