|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 08:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא רוצה לנפח את החזה
אם אני לא רוצה לנפח את החזה אלא יותר לחטב ולהגדיל לרוחב אז איזה איך לבנות את האימון שלו?
היום אני מתחיל בלחיצה בשכיבה 4 סטים 12-10-10-8. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות