|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-10, 19:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
-תרגילי אמה-
עד היום הזנחתי את תרגילי האמה בתוכנית האימונים שלי,
הייתי שמח לקבל קצת קישורים אם יש,לביצוע תרגילים עם משקולות או כל דבר אחר לחיזוק ושיפור מאסת האמה-ככל האפשר. (אני יודע שגנטיקה פאקטור משמעותי כאן).-נוצר לי חוסר פרופורציה מסויים בידיים. בכל זאת אשמח לקבל לינקים ליוטיוב או כל דבר אחר על מנת להמחיש ככל האפשר את התרגילים עצמם ואת הטכניקה הנדרשת. תודה מראש,שבת שלום לכולם.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ss תרגילי עזר?! | אדיר53 | אימונים | 56 | 30-10-09 21:34 |
| תרגילי עזר בss | R&R | אימונים | 15 | 20-09-09 21:59 |
| תרגילי גב | number1 | אימונים | 1 | 09-11-07 19:06 |
| תרגילי בטן | roysht | אימונים | 9 | 19-06-07 08:24 |
| תרגילי בטן עם משקל | TooLy | אימונים | 3 | 15-06-07 19:38 |
תצוגה בשכבות